Czesc!
W tym tygodniu mam zamiar sobie kupic gryf pod sztange tylko tutaj mam dylemat bo nie mam pojecia jaka dlugosc wybrac. Chcialbym jakis uniwersalny gryf(jezeli taki istnieje ;p) ktorym mogbym wykonywac takie cwiczenia jak: MC, wyciskanie francuskie, przenosszenie sztangi za glowe, wyciskanie(waski uchwyt), wioslowanie koncem sztangi. Do tej pory wyciskanie(na klate) wykonywalem hantlami ale jezeli gryf nada sie jednoczesnie do w/w cwiczen i wyciskania to klate bede robil sztanga. Ogladalem troche na allegro, marbo gryfy i wydaje mi sie ze najlepszym wyjsciem bedzie dlugosc 168 ale nie jestem co do tego w pelni przekonany dlatego prosze was o to abyscie mi doradzili.

Gryf prosty 180 moim zdaniem będzie idealny - z Marbo.
ww w.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html (usuń spacje), tutaj masz link moim zdaniem bardzo wytrwały, dobry i co ważne średnica 28mm. Tylko nie napisałeś jakie masz obciążenie (średnice) - więc nie wiadomo czy będzie pasować. :)

Obciazenie jest o srednicy 30-31 wiec bedzie pasowac. Tylko czy dam rade zrobic tym gryfem francuza i inne cwiczenia do ktorych jest potrzebny krotszy gryf. Na stronie marbo jest rowniez taki gryf w ktorym dlugosc czesci chwytnej wynosi 108 cm natomiast w tym gryfie co ty mi podales czesc chwytna jest dluzsza o 17 cm ktory lepiej wybrac?? Bardziej bym wolal ten z krotsza czescia chwytna gdyz jest gwintowany a ja jakos do tych gladkich nie mam zaufania.
ww w.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-prosty-180cm-na-zaciski-srubowe-mw-g180s.html

Użytkownik Omen ^^ dnia 06 luty 2012 - 16:46 napisał

Sztanga podstawowa musi mieć co najmniej 180 cm, według mnie. Każda krótsza to trochę półśrodek. Jak weźmiesz krótszą, to np. przy wyciskaniu leżąc, przedramionami będziesz dotykał talerzy, co nie jest za wygodne. Wybierz sztangę na zacisk sprężynowy. Przy sztandze nie potrzeba aż takiego zabezpieczenia jak gwint, a dużo szybciej będzie Ci się zmieniało ciężary. Polecona wyżej sztanga od Marbo będzie b. dobra.

Użytkownik DUBST edytował ten post 06 luty 2012 - 16:53

Prawdopodobnie bede mial mozliwosc kupienia gryfu od reki. Wyjdzie mi to taniej niz zamawianie bo byc moze jeszcze dokupie obciazenie dlatego skorzystam z tej opcji. Tylko widzialem kilka rodzajow gryfu 180. Roznily sie one dlugoscia czesci chwytnej i czesci pod krążki. Wiec wybrac gryf z wieksza iloscia miejsca na obciazenie czy moze odwrotnie??

Użytkownik Omen ^^ dnia 06 luty 2012 - 20:45 napisał

Część chwytną dobierz, tak aby pasował Ci do stojaków, jeżeli masz zintegrowane z ławką, albo osobne-łączone. Od ilości miejsca na obciążenie i tej dł. części chwytnej (bo prawie każdy gryf 180 cm umożliwia wygodny szeroki chwyt) ważniejsza jest jego średnica. Żeby to nie był jakiś bubel o średnicy 25 mm. Zdecydowanie celuj w fi 28 mm. No i jeszcze raz polecam gładki. Nie pożałujesz.

Dokładnie kupuj tylko na zaciski, sam mam na gwint, strasznie denerwuje mnie zawsze hałas odkręcanej nakrętki no i duzo czasu zajmuje zmienie ciężaru w porównaniu z zaciskiem :D

Nadazyla sie okazja kupna uzywanej sztangi w niskiej cenie wiec dlugo sie nie zastanawialem. Dzieki wszystkim za pomoc.
Temat do zamkniecia

Tak z ciekawości jakie wymiary sztangi ?

sory ze tak pozno odpisuje ale nie zauwazylem twojego postu ;D Sztanga ma dlugosc 180 czesc chwytna:120 czesc pod krazki:2x30

Średnica też jest ważna, jak jest 28mm to ok.

tak srednica jest 28 mm