Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 03 sierpień 2010 - 19:51
potrzebuję waszej pomocy w doborze diety. Kilka lat temu przestałem ćwiczyć i dbać o to co jem i teraz nie jest za ciekawie. Postanowiłem, że czas doprowadzić się do porządku i startuje ponownie z siłownią. Mój plan to treningi dwa razy dziennie rano aeroby a popołudniu trening siłowy. Zanim przestałem trenować chodziłem na siłownie dobre pięć lat dzień w dzień tylko Niedziela była dniem odpoczynku a wyniki i wygląd były całkiem całkiem ( nie chwaląc się
), więc co do sposobu ćwiczenia oraz motywacji to jestem spokojny ale problem mam z doborem i ułożeniem konkretnej diety. Z tego co poczytałem na różnych forach myślę, że najlepsza będzie dla mnie dieta redukcyjna CKD ale nigdy wcześniej nie stosowałem żadnych diet więc mogę się mylić.
Jeżeli macie jakieś pomysły odnośnie mojego przypadku to czekam na wasze wskazówki. Ogólnie chciałbym się dowiedzieć jaka dieta, czy lepiej aeroby rano czy popołudniu oraz jakie suplementy polecacie.
Mój cel to -25kg minimum więc nie ma żartów trzeba ostro przyładować :)
Czekam na wasze opinie i pozdrawiam.
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
