Na treningu tydzień temu po przestrzeleniu ciosu wypadł mi bark i niestety sam się nie wstawił ból był okropny w szpitalu podali mi narkoze i nastawili. Teraz boję się ,ze ta kontuzja będzie się powtarzać od czego zależy czy bark będzie w pełni sprawny czy nie. Co polecacie doradzali mi kupno glucosaminy ,jak narazie zwiększyłem tylko dawki wit. c. Dodam ,że lekarz powiedział ,że staw nie został uszkodzony...


z góry dzięki za pomoc

Niestety takie kontuzje lubią się powtarzać. Podporządkuj się do zaleceń lekarza.

Glukozaminę możesz kupić nie zaszkodzi.

Co jeszcze radzisz kupić? Właśnie lekarz nic nie powiedział niestety takich mamy lekarzy olał sobie mnie jak najszybciej się pozbył...

Ja to Ci radzę znaleźć dobrego lekarza bo sam mam/miałem problemy z rzepką i wiem że lekarze w Polsce (nie wszyscy) stoją na marnym poziomie.

A co do glukozaminy itp to nie wiele to pomoże ale i tak warto kupić. Musisz mieć świadomość że ten bark może znów wyskoczyć.

Dobre opinie słyszałem o Nutrend flexit drink i Animal Flex.

Co do barków, to jak właśnie bark wyskoczy to będzie podatny w większym stopniu żeby to się powtórzyło. Tak się mówi że jak jeden raz wyskoczy bark to będzie wyskakiwać ciągle.

Chudy dobrze gada,

mi rzepka wyskoczyła drugi raz po 2 miesiącach

Teraz na szczęście 5 miesięcy spokój, ale nie ma dnia żebym sobie tego nie przypomniał.
Teraz może ostrożniej chodzę i dla tego jest w porządku.

Mi głównie chodzi o jak najszybszy powrót na siłownię teraz i MT z tego co mi lekarz powiedział to ,że nie mam uszkodzonego stawu i coś tam jeszcze i ,że kontuzja nie jest poważna ale ,że wypadł to jednak już coś znaczy i ,że już nie będzie tak jak kiedyś i bardziej podatny na kontuzje. Mój sąsiad miał tak samo i tak jak tobie mniej więcej po 2 miesiącach na basenie wypadł u znowu jednak sam wskoczył i już po 4 dniach nie było śladu urazu i było jak wcześniej. Słyszałem ,żeby używać przed treningami maści rozgrzewającej i dokładna rozgrzewka i powinno być dobrze więc cały czas jestem dobrej myśli.