Witam

Mam pytanie. Prowadzę własny biznes i wielokrotnie przychodzi mi pracować fizycznie i umysłowo po 12 godzin dziennie przez dłuższy okres czasu. Jadę na Redbulach itp. ale to i tak nie zawsze pomaga. Mam zatem pytanie. Czy są jakieś suplementy diety wspomagające wydolność organizmu w dłuższym okresie czasu pomagające zredukować zmęczenie fizyczne i psychiczne. Z góry dziękuję za pomoc.

Pozdrawiam.

wypełnij profil
podaj wiek , staż

Użytkownik bassfreak edytował ten post 24 sierpień 2011 - 17:59

Ciężkie pytanie i ciężka sytuacja z pracą.
Podstawowy środek kofeina, guarana, teobromina - pobudzają, dają energie, poprawiają wydolność tlenową, zmniejszają uczucie zmęczenia - problem w tym, że nie można stosować ich za długo i nie na każdego to działa.
Jeżeli jedziesz na redbullach i nic nie dają to znaczy, że twój organizm się do tego przyzwyczaił.
Jestem za stymulantami typu kofeina, guarana, teobromina, żeń-szeń.

Może stosuj w pracy Carbo.
Możesz też spróbować ZMA.


Powinieneś brać ze sobą również owoce: banany itp. Dostarczysz w ten sposób trochę więcej składników odżywczych i poprawisz bilans kwasowo-zasadowy diety...

Stosujesz magnez? Jeśli tak to zwiększ dawkę./


Pzdr/

dobra dieta bogata w warzywa i dobrej jakosci bialko

z supli żeń-szeń,koffa,guarana

nie pij red-buli i tego typu produktów

Nic nie zastapi odpoowiednio zbilansowanej diety.
Podstawa ze wspomagania preparat witaminowo-minerlany, pozniej mozesz dodawac guarane, czy guarane z dodatkiem kofeiny - kwestia indywidualna.
Warto dorzucic do suplementacji tez magnez, lecytyne, witamine C, Zen-Szen.