Wspięcia na palce i uginanie przedramion

#1 gorylnce

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 785
Rejestracja: 29 08 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 31 październik 2010 - 14:42

witam mam takie pytanie odnosnie do cwiczenia wspiecia na palce i uginanie przedramion w oparciu o kolano ,postanowlem w obu przypadkach robic 3 serie o 12 powtÓrzen i oto moje pytanie czy lewa i prawa noge mam robic po 6 powturzen ? czy 12 lewa i 12 prawa ?czy moze lepiej dac 4 serie po 8powturzen i 2s lewa i 2 prawa mozna tak zrobic zeby bylo dobrze?

02.06.2012 Podsumowanie ,Wymiary/Fotki/Film ZAPRASZAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Prostowanie przedramion na maszynie (pompki na maszynie) , palce | skora , Uginanie przedramion nachwytem na wyciągu z drążkiem / klamrą , Uginanie nóg na maszynie leżąc , Uginanie nóg leżąc