Witam , po majówce startuje z cyklem na cm3
Zestaw:
1.UNS WPC ECONO 1,8kg
2.UNS MASS ATTACKER 3kg.
3.ACTIVLAB BCAA XTRA 500g
4.TREC CM3 180cap/360cap
5.OLIMP CARBONOX
6.NUTREND FLEXIT 400g

Moje pytania brzmią następująco, otóż zastanawiam się czy w takim zestawie carbo jest niezbędne? Dodam że trenuje kick-boxing 3 razy w tygodniu + 3 razy siłownia i zajęcia ruchowe w szkole (AWF=tańce, pływanie , fizjologia). Oraz drugie pytanie , czy cm3 brać także po treningu kick-boxingu czy tylko po siłowni ? Ostatnio na cyklu z monohydrantem nie brałem po treningu kick-boxingu i to chyba był mój błąd. Jak uważacie? Dietę trzymam , wszystkie szczegóły w moim dzienniku treningowym. Dodam że jako student nie sram hajsem także to też jest ważny czynnik :)

Użytkownik kwietniak edytował ten post 20 kwiecień 2011 - 09:58

Moim zdaniem carbo się przyda zwłaszcza jeśli trenujesz jeszcze sporty walki. Możesz stosować cm3 po treningu kick-boxingu tylko musisz liczyć się z faktem że potrzebne Ci będzie więcej jabłczanu.

360capsów wtedy bym kupil dlatego pisałem z "/" no a np nie wystarczy jak po treningu wypije sobie białeczko+banan ? i lepiej po treningu samo białko zamiast gainera ?