Witam, od poniedzialku przechodze na dietke. Moj cel to zrzucic 15 kg.

Waze 91kg przy zwroscie 171 cm. Moj problem to duza oponka.

CHCIALBYM ZAPYTAC PROFESIONALISTOW CZY TRENING PRZY URZYCIU WORKA DO BOKSOWANIA BEDZIE TO DOBRYM ROZWIAZANIEM ABY ZRZYCIC TEN FAT.

Szwagier dal mi fajny worek i rekcawice, w miedzy czasie chcialbym jeszcze biegac ale nie za czesto poniewaz mam problemy z noga i wolalbym trche odpuscic.

Macie jakies porpozucje inne jesli worek okaze sie niedobry?
Chcialbym chodzic na profesionalna silownie ale niestety u mnie w miescie nie ma.

Moj wiek to 24 lata.

skoro nie mozesz biegać to troche komplikuje sprawe,na początek przede wszystkiem dieta nisko weglowodanowa,skoro nie ma u ciebie w miescie siłki to basenu moze tez nie byc,wiec zostje ci faktycznie ten worek ewentualnie rower mozesz tez sie zaopatrzyc w jakiś delikatny spalacz tłuszczu ale przede wszystkim DIETA poczytaj o nie jw podwieszonych

z workiem fat bd schodził ale nie tak szybko jak np przy bieganiu

jak kolega wyzej napisal

dobra dieta + jakis delikatny spalacz ale to od cb zalezy