Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Mam do dyspozycji worek bokserski. W związku z tym mam pytanie. Czy w jakiś sposób można wykorzystać go do robienia aerobów? Myślałem o 16 minutach takiego treningu: 1 min boksowania i 3 minutowa przerwa- i tak powtarzać 4 razy. Czekam na sugestie bądź inne propozycje.
Worek bokserski jako areoby??
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Push & Pull | Nogi jako priorytet. , Worek | kondycja i przyjemność , Jakie rękawice bokserskie? , Worek treningowy , Masa jakościowa - dieta do poprawy | .
Trening Push & Pull | Nogi jako priorytet. , Worek | kondycja i przyjemność , Jakie rękawice bokserskie? , Worek treningowy , Masa jakościowa - dieta do poprawy | .
#3
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 07 kwiecień 2009 - 17:29
Worek jako aeroby nie jest za dobry, ciężko utrzymać stałą intensywność. A 16 min to zdecydowanie za mało jak na aeroby
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
.eLDOKa.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 795
- Rejestracja: 12 05 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów!
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 13 maj 2009 - 12:08
A jakies podstawy tego boksu masz?
bo bez podstaw to tylko złych nawyków się wyuczysz itd.
co do trening to j/w 3 minuty boksowania 1 minuta odpoczynku do tego mozesz właczyc tez bieg bokserski
bo bez podstaw to tylko złych nawyków się wyuczysz itd.
co do trening to j/w 3 minuty boksowania 1 minuta odpoczynku do tego mozesz właczyc tez bieg bokserski
#5
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8301
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 13 maj 2009 - 14:32
krzywde sobie zrobisz na tym worku bardziej niz tt spalisz 
Nie udzielam porad na pw.
#6
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6879
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 13 maj 2009 - 15:26
lepiej daj skakankę, tez ma związek z boksem
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#8 Gość_kamil91_*
Napisano 13 maj 2009 - 17:01
Użytkownik bokser-91 dnia 13-05-2009, 17:15 napisał
aeroby to wysiłek ciągły bez odpoczynków więc worek odpada
no i skakanka też odpada, chyba że jest sie zaawansowany i potrafisz skakać przez godzine bez przystanków
#9
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6879
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 13 maj 2009 - 21:22
Użytkownik kamil91 dnia 13-05-2009, 18:01 napisał
no i skakanka też odpada, chyba że jest sie zaawansowany i potrafisz skakać przez godzine bez przystanków
we wszystkim co się zaczyna trzeba nabrac wprawy i kondycji
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#10
Dżepetto
- I am Sex Machine, na KFD jak w domu !
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 2610
- Rejestracja: 30 10 2008
- Wiek: 22
- Miasto:up 30-10-2007
-
Staż [mies.]: brak
Napisano 13 maj 2009 - 22:37
Godzine przesadziles grubo. Jak sobie pol godzinki poskacze to bedzie dobrze. A skakana dobra bo przydatna do chodzenia na nogach wiec do boksu bardzo potrzebna. + Worek napewno spali co ma spalic i kondycji narobi do tego no chyba ze bedzie robil tak jak pisal 3 min odpoczynku minuta boksu to nic nie bedzie hehe
"Nie dyskutuj nigdy z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem. ..."
Nie liczy sie to ile masz w łapie, liczy sie to, że jesteś wariatem !
Pies Ci zdechnie, dom Ci spalą, dziewczyna odejdzie a mieśnie zostana
Mini Zjazd :
http://www.kfd.pl/50681-str-100.html
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Multipower Guarana suplementy | Ornithine Pliva | BSN Amino X | Prinivil | Ból jajników podczas stosunku | Universal Anti Oxidant | Dernilan