Woda podczas treningu na redukcje ?

#1 adideca

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 13
Rejestracja: 23 09 2005

Napisano 13 marzec 2006 - 22:00

Witam, mam take pytanie, podczas tereningu na redukcje, aerobów, powinno sie pić duzo wody czy wręcz przeciwnie ?? spotkałem sie z wieloma odmiennymi zdaniami na ten temat, prosze jakiegoś doświadczonego kulturyste o opinie na ten temat, z góry dzięki !!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Proszę o pomoc przy ułożeniu treningu , Białko i węglowodany - oddzielnie czy bulk? , Przesunięcie treningu , Trening w domu | Jak ułozyc plan domowego treningu , Zmiana treningu

#2 Juhasso

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1914
Rejestracja: 06 03 2005
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

Napisano 13 marzec 2006 - 22:37

Woda podczas reduckjii i treningu jest jaknajbardziej wskazana. Niegazowana woda to podstawa. Jeżeli ktoś Ci mowił, że nienalezy pić wody przy treningu redukcyjnym to poprostu ma zerowe pojęcie o sprawie.

Woda to podstawa.

Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.

Do góry of the page up there ^

#3 siNister

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 357
Rejestracja: 11 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice/Gliwice
Staż [mies.]: 18

Napisano 14 marzec 2006 - 09:14

pij wode, juz slyszalem o takich laskach co to nie pily wody bo po treningu pecznialy od niej, i sie odwadnialy, woda to podstawa !

Do góry of the page up there ^

#4 adideca

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 13
Rejestracja: 23 09 2005

Napisano 16 marzec 2006 - 21:41

Dzięki za podpowiedzi, normalnie podczas 1,5 godz. treningu wypijam prawie 2 l wody, podczas treningu kapie zemnie pot, ostatnio pewnien typ mi powiedział ze to tylko dlatego bo durzo pije wody, ale przeciez to dobrze bo w treningu na zeżbe chodzi o to aby jaknajwięcej wypocić.

Do góry of the page up there ^

#5 bimoj

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 680
Rejestracja: 12 03 2005
Staż [mies.]: 45

Napisano 19 marzec 2006 - 09:17

Nie, w treningu na rzezbe chodzi o to, zeby jak najbardziej ugestnic i poprawic definicje miesnia. A w aerobach o to, zeby spalic jak najwiecej tluszczu. Co do wody - pij ile ci potrzeba, tylko niegazowanej!

Stoję szybciej, niż ty biegasz

Do góry of the page up there ^

#6 Kox87

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 46
Rejestracja: 03 01 2005
Wiek: 24
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: 12

Napisano 25 marzec 2006 - 20:56

Pij z umiarem , bo to obciaza nerki i zmusza je do pracy :) testowalem na wlasnej skorze pijac na treningu nawet do 5 litrow wody :) nic nie pomagało , zle sie czulem i do tego ciezko sie cwiczylo i brzuch mi urosl :) pozdrawiam

Trenig czyni mistrza...!!Mistrzowie tworza treningi...!!

Do góry of the page up there ^

#7 adideca

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 13
Rejestracja: 23 09 2005

Napisano 26 marzec 2006 - 01:19

Woda oczyszcza nerki, więc to chyba dobrze nawet jak sobie popracują ; ) ja pije sporo wody bo poprostu chce mi sie pić nietylko podczas treningu i dobrze sie z tym czuje. Brzuch od picia wody ? wątpie, przecież woda nie zawera żadnych kalorii.

Do góry of the page up there ^

#8 ANATOM

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2499
Rejestracja: 14 09 2002
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
Staż [mies.]: 11 lat

Napisano 26 marzec 2006 - 08:23

Użytkownik Kox87 dnia 25-03-2006, 19:56 napisał

Pij z umiarem , bo to obciaza nerki i zmusza je do pracy :) testowalem na wlasnej skorze pijac na treningu nawet do 5 litrow wody :)

mysle ze to juz spora przesada z tymi 5 litrami podczas treningu...
ponadto picie nie obciaza (w sensie negatywnym) nerek(powoduje jedynie ich intensywniejsza prace), jest to wrecz zbawienne na poprawnosc dzialania nefronow.
Tym samym to ze zmusza je do pracy nie jest przeciez niczym zlym.
Pij tyle ile potrzebuje twoj organizm. Nie ma tutaj jakis okreslonych wartosci, wszytsko zalezy od danej jednostki.
pozdr.

www.kulturystyka.md4.pl - kulturystyka w aspektach prozdrowotnych; odżywianie ketogeniczne

Do góry of the page up there ^

#9 LukI_

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 301
Rejestracja: 31 08 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 19

Napisano 13 kwiecień 2006 - 08:46

a ja mam taki problem, ze podczas biegania nie moge poprostu nic pic poniewaz odrazu lapie mnie kolka, nawet po malym lyczku :-)

a po 30-40 min juz dosc suszy niestety, no ale jest to chyba sprawa indywidualna, uwazam ze powinno sie pic jezeli nie ma sie takiego problemu jak ja :-)

Suplementy i odżywki - szybko tanio i solidnie ->>>> www.suple.net
Mój Dziennik Treningowy--> http://www.kfd.pl/in...showtopic=17319 <<--ZAPRASZAM |

Do góry of the page up there ^

#10 ANATOM

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2499
Rejestracja: 14 09 2002
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
Staż [mies.]: 11 lat

Napisano 13 kwiecień 2006 - 09:02

Użytkownik luki_kk dnia 13-04-2006, 09:46 napisał

a ja mam taki problem, ze podczas biegania nie moge poprostu nic pic poniewaz odrazu lapie mnie kolka, nawet po malym lyczku :-)

to calkiem normalne zjawisko.
dlatego bieg ok 40 minutowy powinno sie wytrzymac bez problemu,
bez uzupelniania plynow.
Stopniowo mozna uzupelniac po zakonczeniu.
pozdr.

www.kulturystyka.md4.pl - kulturystyka w aspektach prozdrowotnych; odżywianie ketogeniczne