Hej. Piłem już dużo różnych wód mineralnych, ale nie mam swojej ulubionej. Może Wy macie jakieś typy najlepszych wód mineralnych? Czym one się różnią?

Witam. Przy wyborze wody mineralnej należy zwrócić uwagę na informację dotyczące ilości zawartych minerałów. Najważniejsze są wapń i magnez a osoby które ćwiczą powinny zwracać także uwagę na ilość sodu i chlorków.

A jak jest z wodami gazowanymi i niegazowanymi? A także smakowymi?

Prawdziwych wód mineralnych nie poddaje się aromatyzacji. Wody smakowe więc to zwykłe wody aromatyzowane pozbawione większośći składników odżywczych. Co do wody gazowanej i niegazowanej to podobno ta druga jest zdrowsza. Mówi się też, iż dwutlenek węgla zawarty w wodzie gazowanej zabija bakterie.

W wodzie mineralnej znajdują sie minerały nieorganiczne ( magnez, wapń itd..) czyli słabo przyswajane przez organizm w przeciwieństwie do minerałów organicznych wystepujących w pożywieniu. Organizm przyjmuje minerały w tej postaci tylko wtedy, kiedy jego zapotrzebowanie nie może być pokryte ze stałego pożywienia. Poza tym woda mineralna zawiera duzo pierwiastków szkodliwych i chorobotwórczych np. arsen, chlor, fluor itd.
Zdrowsza dużo jest woda źródlana, ja polecam wodę filtrowaną na zasadzie osmozy odwróconej - najlepsza woda jaka może być. Minusem może jest cena takiego filtra, ale biorąc wszystko pod uwagę to są to tak naprawde grosze..

Muszynianka - najlepsza woda MINERALNA.

moja ulubiona to Żywiec Zdrój

Muszynianka moim zdaniem jest najlepsza-ogólnie na trening lepiej brać niegazowaną wodę..
Ale po treningu, w domu można już wypić sobie gazowanej...Kiedyś czytałem że gazowana woda dobrze wpływa na zmęczone mięśnie..