Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Prosiłbym Was o ułożenie jakiegoś planu zakupu sprzętu Wielkie dzięki :)
Własna siłwnia
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Mister77 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 14 08 2009
- Wiek: 16
Napisano 14 sierpień 2009 - 23:15
Wyprowadziłem się z miasta , gdzie chodziłem na siłownię - muszę zrobić u siebie w domu ... Jednak nie za bardzo wiem co kupić . Kasy mam gdzieś z 900 zł max . Chcę ćwiczyć z kolegą / 2 kolegami , dlatego sprzęt na 2 - 3 osoby . Myślę , że bym zamawiał wszystko z MARBO Prosiłbym Was o ułożenie jakiegoś planu zakupu sprzętu Wielkie dzięki :)
Prosiłbym Was o ułożenie jakiegoś planu zakupu sprzętu Wielkie dzięki :)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)
Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)
Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
--------------------------------------
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł) Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł) Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Własna siłownia by Tonder | Pomieszczenie przyrostów ;) , Własna siłownia - jaki sprzęt dokupić? | jw , Własna domowa siłownia. | Poszukiwanie pomocy i rad. , Własna działalność | pomoc =) , Własna domowa siłownia | porady
Własna siłownia by Tonder | Pomieszczenie przyrostów ;) , Własna siłownia - jaki sprzęt dokupić? | jw , Własna domowa siłownia. | Poszukiwanie pomocy i rad. , Własna działalność | pomoc =) , Własna domowa siłownia | porady
#2
ED!
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2264
- Rejestracja: 04 03 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gniezno
-
Staż [mies.]: nyfb
Napisano 15 sierpień 2009 - 09:34
razem z gryfami i obciazeniem??
To miłość zbawia, to wiara nas wzmacnia,
A nadzieja pozwala nam spać po porażkach,
I co w nas nie zabija tego tylko nas sprawdza,
Żyj tak żeby każda wpadka była już ostatnia
A nadzieja pozwala nam spać po porażkach,
I co w nas nie zabija tego tylko nas sprawdza,
Żyj tak żeby każda wpadka była już ostatnia
#3
orva
- Na KFD jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2954
- Rejestracja: 19 07 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: free
Napisano 15 sierpień 2009 - 10:39
Teraz kupilem sobie obciazenie 154 K i zaplacilem razem z gryfikami 500 zl. czyli tanio. to ja nie wiem co za te pieniadze kupisz. Jak masz mozliwosc to samorobke zrob. Ja tak przynajmniej mam.
Day is just a collection of hours.
#4
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11953
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 15 sierpień 2009 - 12:07
Skoro chodziłeś na siłkę, to napisz mniej więcej co byście chcieli mieć w siłowni, jakimi cieżarami operujecie.
Czy ćwiczycie całe ciało? No i jakimi ciężarami operujecie.
Czy ćwiczycie całe ciało? No i jakimi ciężarami operujecie.
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#5
Mister77
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 14 08 2009
- Wiek: 16
Napisano 15 sierpień 2009 - 22:51
Całe partie Ławeczkę - podstawa , gryf + obciążenia , dalej nie wiem :D Ciężarki - na gryf gdzieś z 20 kg , nie wiem jak to powiedzieć , ale po przerwie "spadła" mi siła , gdzie z trudnościami , ale jednak podnosiłem ok. 30 kg :) Ale wolę jednak nie jechać na dużych ciężarach , żeby nie zrobić sobie krzywdy
Ławeczkę - podstawa , gryf + obciążenia , dalej nie wiem :D Ciężarki - na gryf gdzieś z 20 kg , nie wiem jak to powiedzieć , ale po przerwie "spadła" mi siła , gdzie z trudnościami , ale jednak podnosiłem ok. 30 kg :) Ale wolę jednak nie jechać na dużych ciężarach , żeby nie zrobić sobie krzywdy
#6
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11953
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 15 sierpień 2009 - 23:37
Wiesz określając 30kg mianem dużych ciężarów to dość dziwnie brzmi 
A na poważnie
np. coś takiego:
- Ławka (+modlitewnik)
http://allegro.pl/item709370659_lawka_tren...odlitewnik.html
- Gryf 180cm i obciążenie poszukaj w okolicy bo wyjdzie taniej
np.
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,198,marbo-s...ztang+59kg.html
- Drążek
rozporowy lub
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,54,marbo+ho...ytow++d008.html
Taki zestaw wyjdzie ok 650 + przesylka
A na poważnie
np. coś takiego:
- Ławka (+modlitewnik)
http://allegro.pl/item709370659_lawka_tren...odlitewnik.html
- Gryf 180cm i obciążenie poszukaj w okolicy bo wyjdzie taniej
np.
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,198,marbo-s...ztang+59kg.html
- Drążek
rozporowy lub
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,54,marbo+ho...ytow++d008.html
Taki zestaw wyjdzie ok 650 + przesylka
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#7
Mister77
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 14 08 2009
- Wiek: 16
Napisano 21 sierpień 2009 - 23:46
A co powiecie na taki zestaw :
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,2,marbo+hom...akami+l002.html
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,74,marbo-sp...i+mg-140-l.html
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,73,marbo-sp...ski+mg-120.html
I trochę obciążenia na miejscu w markecie - zaoszczędzę na wysyłce Tylko właśnie nie wiem jak będe miał taki zestaw to przecież na ławce może ćwiczyć jedna osoba a kolega na np modlitewniku sobie nie poćwiczy jak będe leżał ... :D Więc nie wiem jak to zrobić żebyśmy razem ćwiczyli ...
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,2,marbo+hom...akami+l002.html
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,74,marbo-sp...i+mg-140-l.html
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,73,marbo-sp...ski+mg-120.html
I trochę obciążenia na miejscu w markecie - zaoszczędzę na wysyłce
Tylko właśnie nie wiem jak będe miał taki zestaw to przecież na ławce może ćwiczyć jedna osoba a kolega na np modlitewniku sobie nie poćwiczy jak będe leżał ... :D Więc nie wiem jak to zrobić żebyśmy razem ćwiczyli ...
#8
m4e
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 498
- Rejestracja: 20 08 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 22 sierpień 2009 - 12:57
Normalnie.Ćwiczycie te same partie danego dnia i te same ćwiczenia.Jak Ty ćwiczysz ,on odpoczywa,potem on ćwiczy a Ty odpoczywasz.Z kumplem tak robimy i nie widzę problemu.
#10
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11953
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 22 sierpień 2009 - 19:30
Ja bym wybrał tą ławkę masiva (mam większe zaufanie, bo na takiej ćwiczyłem)
Jeśli obciążenie bierzesz z marketu to postaraj się także o 2xgryfy (180 + 120łamany) i hantle.
Jeśli obciążenie bierzesz z marketu to postaraj się także o 2xgryfy (180 + 120łamany) i hantle.
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#11
s1k0r3k
KFD Platinum +-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 24 sierpień 2009 - 01:20
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,237,marbo+s...gryfy+86kg.html. Trochę drożej, ale niech kumple dorzucą się. A jeszcze dochodzi rabat 7% od marbo za recenzje to daje 975 zł + koszty transportu. Możesz zrezygnować ze stojaków pod modlitewnik i wybrać tańsze oddzielne stojaki. I ja osobiście nie brałbym gryfików do hantli z Marbo bo wolę gwintowane. Do sztangi tak, zwłaszcza jak byłem sam na "Mordowni" i nie mogłem podnieść sztangi, hehe. Brak zacisków - bezcenne.
Użytkownik s1k0r3k edytował ten post 24 sierpień 2009 - 01:21
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Suplementy diety czy warto | MET-Rx Protein Plus | Olimp D Ribose | PEAK A-Z Vitamins skład | Thermonex lek | Budiair | Co jeść przed bieganiem