Witam,mam do dyspozycji w tym momemncie na mase Weidera GMM 4000 i białko UNs 80/100.Moje pytanie polega na tym czy moge to brac jednoczesnie ? Czy przez to ze bede bral obydwie na raz odzywki to czy bialko bedzie mi sie dobrze przyjmowac czy tylko w jakis sposób osłabie Weiderem wchłanianie białka UNS ? UNS mam 3 kg,chce zrobic z tego jeden cykl tylko czy taka ilosc bialka na jeden cykl mi nie zaszkodzi? CZy powinienem jakos podzelic te białko? PRoszę o pomoc.Z Góry dziękuje :) Załączam jeszcze pliki ze zdjeciami na wszelki wypadek,(mam 15 lat ) . Dziekuję :)

Mozesz brac obie do uzupełnienia diety

Jesli jej nie masz i nie chcesz miec to rozplanuj to sobie jakos na oko zawsze cos tam ci da o ile jeszcz cokolwiek bo patrzac na fotki to raczej głodujesz

Diete mam rozpisaną ale na dietę trzeba miec tez kase,dlatego stosuje w chwilowo cos takiego ze jem duzo i mam tam jakies normy wprowadzone,a kiedy robie cykl to przyciskam i robie pelna diete :)I niestety mam ze tak powiem budowe ciala bardziej atletyczna,z tego powodu ze ide w gore a nie w Szerz :P Wiec tutaj ciezko mi sie wybic dlatego podczas tego cyklu przyjmuje pelna diete + UNS + Weider,Mysle ze dam rade :) Dzieki wielkie za rade

14 lat i wspomaganie proszkiem, cykle (jakie) ?
Brzmi smiesznie, bo Twoi rowiesnicy robia gorsze rzeczy na baletach, co nie?
Moja rada: skup sie na zdrowym jedzeniu, piszesz ze nie masz na to pieniedzy, ale na odzywki juz tak?
Cos tu nie gra, droga na skroty to nie w tym sporcie, zrobisz jak zechcesz, bo w sumie krzywdy gainerem nie powinienes sobie zrobic .