Witam wszystkich serdecznie ;D Mam na imię Adam, posiadam 19 latek, i od pół roku cwiczę na siłowni ;D Chciałbym pokrotce przedstawic Wam moja historie. Otóz zaczeło sie wszystko na poczatku wakacji roku 2010, pomyslalem sobie ze nie bede jak co roku chlał, palił i gral na komputerze przez X godzin. Pomyslalem sobie ze, biorac pod uwage moja ówczesna wagę, musze cos z tym zrobic. Moi kumple zaczeli "koksić" jedzac mete czy inne gówno... Pomyslalem sobie: czemu nie? tez zaczne brac, pocwicze, i bede kafar"... Ale jak to ja, najpierw poczytałem na necie co i jak z tymi koxami jest... Po kilku artykułach stwierdziłem ze nie bede sie truł jakims dziadostwem, kupie SUPLE(i tak nie kupilem xD). I tak sie zaczeło, cale wakacje intensywnych cwiczen, regularne posilki, zadnego alkoholu czy palenia. Kolega z ktorym cwiczyłem zrezygnowal po 1,5 miesiaca... ja nie... znalazlem innego partnera do cwiczen i poszlo dalej


Przed wakacjami wazyłem 53kg i ledwo podnosilem 35kg na laweczce...
Teraz waze 69kg i wyciskam 63kg na laweczce.


No to by było na tyle ;] Chcialem sie z Wami podzielic moim sukcesem no i pozdrawiam ;D

W sumie, podobnie jak u mnie, tez pewnego dnia usunalem zawartosc kompa i zrezygnowalem z grania itp., sukcesow i postepow zycze, suple kup jak braknie przyrostow z naturalnej diety i cwiczenia, lub jako "dopelnienie" dla diety. Pozdrawiam!

ja niczego z kompa nie kasowalem i cwicze, trzeba pogodzic jedno z drugim, wiadomo silownia priorytet

Cześć

Witamy

fajnie, że tak podszedłeś do sprawy. Często jest tak, że najpierw kumple się nabijają, a potem zazdroszczą. Dalszego powodzenia i determinacji

Również dużo sukcesów na siłowni nie poddawaj się .