Witam
Od 3 tygodniu chodze na siłownie. Cwicze 3x w tygogdniu :D. Trening FBW. W dni nie treningowe biegam (3x po 30min. + 10min. na rowerku w ramach rozgrzewki). Dieta LOW CARB, badz cos w tym stylu :P. Jadam 5x dziennie. Moj wzrost 180cm przy 99kg. Wedlug body builder to I stopień nadwagi. Dobra do rzeczy.
O ile biegać daje rade, to już na siłowni brakuje mi sił. Robie cwiczenia dosc lekkim ciezarem. Nie ukrywam, 6kg sztangielka na biceps to dosc malo dla mnie. Czuje, ze stac mnie na wiecej . Do tego w drugiej serii w kazdym cwiczeniu wysiadam. Serie po 8-10-12. Zmieniac nie chce, cwiczen rowniez bo to mija sie z celem.

Głównie chodzi mi o to, by zakupić jakiś dobry energetyk, który doda mi sił podczas treningu na siłowni. Chciałbym dać z Siebie więcej. Jak dalej będę się meczył z małymi ciężarami na kazda partie to silownia nie ma sensu. Mam wielkie chęci, wielką motywacje. Nie mogę jednak zmusić mięśni do wysiłku. Nie chce się katować bóg wie jakim ciężarem, tylko uwolnić z siiebie więcej energii. Cwiczyc bardziej intensywnie
Mozecie doradzic jakis dobry energetyk badz spalacz tluszczu ?
Chcialbym zaczac cwiczyc na mase. Tak, ze 20kg mysle, że będzie ok zrzucić.
Mam dylemat między jakimś "dopalaczem" a reduktorem tłuszczu. Poki co na rzezbie mi nie zalezy. Glowny cel to pozbyc sie fatu. Jednak nie chciałbym na siłowni odczuwac braku sił
Jak uwazacie, co będzie lepsze w moim przypadku ?

W oko wpadły mi takie produkty:
spalacz -http://sklep.kfd.pl/man-scorch-reveal-the-steel-168-caps-p-888.html
Myśle, że dość wydajny. Pozytywnie opinie słyszałem o nim

spalacz- http://sklep.kfd.pl/trec-fat-transporter-1...0-mg-p-640.html
Rowniez na dlugo by mi starczyl. Jednak cena troche wysoka, a planuje zakupic witaminy

spalacz- http://sklep.kfd.pl/produkt-p-61.html
Troche niska cena mnie odstrasza, chcialbym jednak cos renomowanego. Na + dodaje energii

spalacz- http://sklep.kfd.pl/olimp-thermo-speed-ext...kaps-p-710.html
produkt z olimpu, wiec moze byc ok

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1892.html

Kumpel zaśmieca mi głowe białkiem. Waży 120kg(baleronik, co chodzi raz na tydz. na silke ;p) i wmawia mi, że ładnie rozrosną nam sie miesnie. Jednak dla mnie byłoby to samobojstwo przy tej ilosci tluszczu ;p


Nie wiem na co się zdecydować. 100zl mam do wydania. Chciałbym do tego jakies dobre witaminy zakupić.
Prosze o jakies opinie i recenzje produktow. Tylko nie cos mocnego. Nie wiem jak moj organizm się zachowa.

PS
wybaczcie, ze tak chaotycznie

Zaopatrz się w TSE z olimpu oraz witaminy i minerały olimpowskie na pierwsze przygody z redukcją wystarczy a dawke i pory dawkowania bedziesz dobierał/zmieniał stopniowo.

Zamiast TSE proponowałbym wzbogaconą wersje czyli thermo stim lub scorch.
Dodatkowo pij 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie oraz dodawaj pieprz kajenski do potraw(głównie tych zaw. tłuszcze).

na temat tego thermo stim duzo negatywow, ze nie dziala i wywoluje zgage :D. Kawy itp. nie pije, wiec zapewne na mnie by dzialal. Jak to jest z ta potliwoscia ? Leje sie z czlowieka rowno ? Ogolnie od tak potrafie się spocić ;p . W weekendy mam szkolenie na licencje pracownika ochrony II stopnia i 10h być mokrym do mnie nie przemawia. Z drugiej strony wspomaga koncentracje i wytrzymałość co może się przydać. Cholera no nie wiem. A ten scorch jak na pierwszy raz nie za mocny ?

Raczej na jakis spalacz sie zdecyduje. Zalezy mi by pozbyc sie fatu i wziac sie za mase. Gdzies tak w lutym mysle ze byloby ok. Rozumiem ze jeden cyklr trwa max 8tyg. ? Ile musialbym na takim czyms jechac by zauwazyc efekty ? z dieta +fbw + biegi

Użytkownik SonyVegas dnia 23-11-2010, 00:43 napisał

Twoim problemem jest dieta low carb ! Nie bedziesz miał dużo więcej siły nawet po energetykach, bo zasuwasz bez cukru. Specem nie jestem, ale wg mnie lepiej byś zrobił gdybyś zaczynał od siłowni, a później robił aeroby...
(najwyżej wolniej pobiegniesz, co nie ma aż takiego wpływu, bo liczy się tętno, a nie szybkość biegu czy jazdy na rowerze) Ewentualnie zostaw na razie siłownie i skup się na aerobach i zrzucaniu fatu, jak nie masz powera.

CO do fat burnerów, to Scorch nie jest aż taką kosą, natomiast jak na 1szy raz faktycznie może lepiej żebyś wziął Thermo Speeda. Ale spalacz to już na koniec... proponuję przeanalizować bardziej to co napisałem wyżej

Siłowni odstawić nie chce ;p. Predzej biegi. Wiadomo, zaraz zima, spadnie śnieg, mrozy i lipa z biegania. Choć, sam śnieg nie jest dla mnie przeszkodą, mróz owszem. W domu mam dość dobry rowerek i ławke "skośną", jednak wole biegi. Licze na lajtową zime :P. Pon+sro+pt silka, wt+czw+niedz biegam o godz 22 (fajnie pusto jest, malo ludzi i latwo cegla w leb wylapac . Sobota dzien przerwy

do spalacza takie witaminki beda pasowac ? http://sklep.kfd.pl/...tab-p-1912.html

witaminki jak najbardziej, w końcu to podstawa w suplementacji