Witam was serdecznie, ja w sprawie suplementu Multi Pack z firmy Trec Nutrition. Moje pytanie jest takie, gdyż producent zaleca brać 2 tabletki dziennie tego suplementu co daje nam 100% ZDS, a czy jeśli zwiększę to do 150% ZDS codziennie (3 tabletki dziennie), czy mogę spodziewać się jakiś skutków ubocznych, czy raczej nie? Dodam, że 3 razy w tygodniu trenuję na siłowni i do tego 3 razy w tygodniu biegam.
Bardzo bym prosił o jakieś wypowiedzi, może ktoś tak stosował, będę wdzięczny.

Jedno zasadnicze pytanie: po co? Pamiętaj, że wraz z pokarmem, czy np. wodą, również dostarczasz do organizmu witaminy i minerały - także nie widzę większego sensu. Nadmiar witamin w organizmie też może być szkodliwy. Stosuj się do zaleceń producenta i odżywiaj się prawidłowo.

podczas suplementacji witaminowej, niezbędna jest kalkulacja dziennych dawek witamin w tabletkach .. Niepotrzebna ilość magazynuje się w organizmie i może być trująca dla człowieka,

Możesz brać bez obaw.

nie ma sensu brac wiecej , i tak wiekszosc branych obecnie wysikujesz .

poza tym z normalnego jedzenia i tak dostarczasz .

nadmiar jest gorszy niz niedobor , a nerek tez szkoda