Witam. Jestem dość początkującym kulturystą ponieważ mój staż wynosi ledwie rok z 3 miesięczną przerwą. Obecnie ćwiczę a6w jak również inne ćwiczenie i tu się nasuwa moje pytanie. Biorę "Olimp Creatine Mega Caps 1250" i słyszałem, że nie ważne od intensywności przy ćwiczeniach powinno się stosować witaminy. Więc chciałbym zapytać jakie witaminy najlepiej brać? Coś konkretnego? Chciałbym również zauważyć że często miewam skurcze. Czekam na odp. I proszę o wyrozumiałość jeśli czegoś nie uwzględniłem :)

Monobardzo dobre moim zdaniem, a z witaminami to ja osobiście polecam multi pack 36

multi pack36/olimp multiple sport/daily formula/

Z ta waga, wiekiem Olimp VitaMin Plus.

Właśnie sobie coś przypomniałem. Otóż nadmierna ilość witamin również może być niebezpieczna więc czy nie będzie żadnych negatywnych skutków zdrowotnych z powodu brania tych witamin ? dalej czekam na dalsze propozycje witamin.

Użytkownik początkujący 1 edytował ten post 18 grudzień 2009 - 23:42

Zadnych