Cześć. Jem bardzo dużo ryb i produktów zawierających witamine D. Podobno nadmiar witamin szkodzi. Znam koleżankę, która jest chora na hiperwitaminoze. Jednak ona brała codziennie kilka tabletek witaminowych dziennie, ja tak nie robię. Biorę tylko witaminę D. Czy nadmiar witaminy D u dorosłych może wywołać skutki uboczne?

Skutkiem nadmiaru witaminy D u dorosłych może być biegunka, łatwe męczenie się, wzmożone oddawanie moczu, ból oczu, świąd skóry, bóle głowy, nudności, brak apetytu, a nadmiar wapnia, który osadza się w nerkach, tętnicach, sercu, w uszach i płucach, powoduje negatywne zmiany w tych organach, a nawet opóźnienie w rozwoju dziecka.

Siema. U dorosłych zbyt dużo tej witaminy zwiększa się ryzyko zawału, powstania miażdżycy i kamicy nerkowej. Powinieneś ustalić sobie jakąś odpowiednia dawkę i jej się trzymać na codzień. Po co kusić choroby, jak można ich uniknąć. Pozdro.