Cześc. Nie lubie spozywac witaminy C w kapsułkach. Przyjmowałem przez jakiś czas rutinoscorbin jednak po każdej tabletce drapało mnie w gardle i musiałem popijac duza ilościa wody. Nie lubie łykac tabletek, bo zbiera mnie na wymioty. Czy witamina C w płynie moze dostarczyć nam tyle samo wartości odżywczych jak owoce? Widziałem soki, gdzie były napisy, że zawierają dużo witaminy C.

Cześc. Witamina C w płynie jest znacznie szybciej wypłukiwana z naszego organizmu niz w kapsułkach. Chemiczne stworzona tabletkach chroni nasz organizm przed szybkim oddawaniem moczu. Jednak ta witamina należy do ulotnych i tak trzeba ją cały czas uzupełniać.

Siemanko. Czy będziesz dostarczał witamine C w płynie, czy tez w tabletkach, trzeba to robić dla poprawienia układu odpornościowego.
Bogatym źródłem witaminy C są owoce kaliny i żurawiny, które uwielbiam . Kalina to duży krzew rosnący nad brzegami rzek, o szkarłatnych owocach, które zawierają dużo pektyn i witaminy C. Z owoców można również zrobić galaretkę, sok, wino i nalewkę.