Witam wszystkich . Prowadzę zdrowy tryb życia już od kilku lat. Chodze na siłownie codziennie rano. Zdrowo się odzywiam! Biorę również suplementy diety. Jednak w zimę i tak bardzo czesto choruje. Miałem dwa razy grypę, potem zaczeło się zapalenie płuc. Na szczęscie nie było zmian w płucach. Chciałbym naturalnie wzmocnic swój organizm chociażby spożywaniem większej ilości witaminy C. Jakie znacie źródła naturalne witaminy C?

Siema .
Witamina C występuje w produktach roślinnych. Najbogatsze w tą witaminę są surowe warzywa, a także w owoce. A głownie owoce dzikiej róży, czarna i czerwona porzeczka, truskawki, papryka, kapusta.

Cześc. Możesz ją porzyjmowac nie tylko w naturalnej postaci. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym witamina C znacznie zmniejsza ryzyko występowania chorób cywilizacyjnych, typu nowotwory, choroby układu krążenia czy zaćma. Witamina C wspomaga także wytwarzanie kolageny wpływając na sprężystość skóry!
Ja ją nazywam drugą witaminą młodości!