Cześć. Chodze na basen z moją koleżanką. Ma ona diete ustalona przez swojego dietetyka. Bierz on nieduzo ,ale chyba warto bo ona wyglada naprawde super. chodzi na basen 3 razy w tygodniu ,ale bardziej na relaks niż dla sportu. Ma kształtną figurę juz od pół roku. Wcześniej jej ciało było bezktszłtne. Zapytałam w czym sekret? Odpowiedziała mi,że w witaminie B 5. Gdzie występuje witamina B5 w jakich produktach?

Siemka. Ja miałam dietę, gdzie było bardzo dużo witamin,a mało tłuszczy. Czasami nawet mogłam jesc weglowodany,ale nie do syta. Niestety rezultatów nie widać odrazu tylko trzeba czekać kilka miesięcy.
O witaminie B5 możesz poczytać tutaj:
http://www.kfd.pl/wi...a-b5-83184.html

Cześć. B5 znajduje się w wielu produktach żywnościowych, które sa łatwo dostępne. Najwięcej jest jej w wątróbce, otrębach pszennych, mleczku pszczelim, rybach (np. pstrągach, śledziach, makrelach), pestkach słonecznika, serach (np. camembert, brie), orzechach, jajkach, owocach awokado, grzybach, mleku pełnym, mięsie kurczaka, soi, maśle orzechowym, bananach, pomarańczach, ziemniakach, brokułach, ciemnym ryżu, melonach i pełnoziarnistym chlebie.