Witam. Od kilku tygodni mam problemy ze zdrowiem. Brakuje mi witamin i nie czuje się najlepiej. Zrobiłam wszystkie niezbędne badania i wyszedł mi tylko za niski cukier. Lekarz poradził mi,żeby brac suplementy diety. Jednak ja juz je biorę. Może kupić oddzielne witamin i je również brać? Co o tym myslicie?Na co działa witamina B12 ? W jakich produktach mogę znaleźć jej większe ilości?

Nadmiar witamin może szkodzić dla organizmu. Suplementy diety w zupełności powinny wystarczyć. Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Poza tym zawiera elementy mineralne niezbędne dla
organizmu.

Cześć. Możesz zakupić w każdej aptece kompleks witamin B. Tam również znajdziesz witaminę B12. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, jak również tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, tłuszczu, a także pobudza apetyt.