Cześć. Jestem cały czas osłabiona. Wracam z pracy i jest mi zimno, nawet jak za oknem jest temperatura 20 stopni. Senność wcześniej nie była moim problemem. Mam czasami do dyspozycji basen za darmo, ale nie mam juz siły pływac. Robiłam testy na niedokrwistośc i jutro mam odebrac wyniki. Lekarz badając mnie mówił, żebym dietę wzbogaciła w witaminę B12 w tabletkach albo ampułkach. Po co jest witamina B12 w naszym organizmie i jaką pełni rolę?

Cześć wszystkim . Witamina B 12 zazwyczaj spożywana w odpowiednich proporcjach zapobiega niedokrwistości. Uczestniczy też w wielu innych funkcjach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, poprzez co zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, tłuszczu oraz pobudza apetyt.

Witamina B 12 głównie uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, a więc przeciwdziała niedokrwistości. Jest konieczna do prawidłowej syntezy kwasów nukleinowych w komórkach, szczególnie szpiku kostnego, które wytwarzają komórki krwi. Poza tym stwierdzono, że anemii zapobiegają zarówno określone czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne.