Witam mam na imię Michał, mam 16 lat.
Moja przygoda z siłownią zaczęła się 1rok i 2 miesiące temu, wtedy postanowiłem coś z Sobą zrobić.
Dieta hmmm staram sie utrzymywać 6 posiłków dziennie, najważniejszym posiłkiem jest dla mnie przed treningiem jakieś 1godz30min przed pójściem na siłownię. Moimi zainteresowaniami są kulturystyka,moto-repair,łowienie ryb i jak zarobić aby sie nie narobić...Trenuje już 1 rok pierwsze 2 miesiące to była ostra rozgrzewka przed treningami, własnie poszukuje porad z suplementami,dietą,ćwiczeniami. Moim celem jest dojście jak najwyżej moich możliwości. Udało mi się już troche osiągnąć na siłowni trochę siły masy i zarysów mięśni. Trafiłem do was poprzez zwykłe wpisy plany na mase itp, ale dużo kolegów radziło mi tę stronkę ponieważ są tam ludzie którzy znają się co jest białe a co jest czarne. Pozatym chciałbym podzielić się swoją wiedzą a jak zarazem uzyskać tej wiedzy od mądrych ludzi. Dziękuje to wszystko co mam do powiedzenia, życzę udanego dni. Pozdrawiam !!

Witamy :)

siema:)

Witamy

Elo elo

Witamy na pokładzie i życzymy osiągnięć.

PS
Nabijanie postów za darmo.

Witam, dobrze trafiłes ;P

Witajj

No siemka

Siema :) Obczaj też mój temat ^^

Witaj!:D

Witam i powodzenia.

btw. masz kulkie? ;D

Cze!

Siemka wszystkim :)

Witamy

jak 16-latek pisze zarobić żeby się nie narobić to obawiam się o moją emeryturę chociaż dobrze, że nie piszesz o życiu na koszt państwa hehe
życzę powodzenia!

siema,
ale spam polecial :P