Witam wszystkich na forum,mam na imie Andrzej,lat 27.Od kilku lat przebywam poza krajem.Przygode z silownia jako nastolatek trwalo to kilka lat z przerwami,a od 7 lat zero ruchu ,ale czas sie zabrac do roboty tak wiec uczeszczam na silownie regularnie od 7 miesiecy,udalo mi sie zrzucic 11 kg,poprawic kondycje a przedewszystkim samopoczucie.zagladam na forum od dluzszego czasu i znalazlem baardzo duzo informacji,chcialbym wszystkich pozdrowic i wkrotce prosic o pomoc nad ksztaltowaniem swojej sylwetki.

Witamy

powodzenia!

powitac,
w zasadzie jest niewiele for internetowych o podobny poziomie wiedzy ludiz ktorzys a tutaj, wiec wybral mysle ze bardzo dobry, szczegolnie czerp z porad osob ktore juz maja pare (albo parenascie i wiecej) lat treningow, bo oni znaja sie na rzeczy i nie beda udzielali ci porady tylko aby ci udzielic porady dla posta