Wiosłowanie

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Maartino

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2510
Rejestracja: 10 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 grudzień 2009 - 11:39

Wiosłowanie sztanga mozna zamienic na hantlem czy starac sie sztanga?:P Chodzi o to ze mam problem z ta dziwaczna pozycja;)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,90 zł)

Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)

OstroVit WPC 80 - 900g + OstroVit Creatine 300g + Shaker za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,60 zł)

UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Wiosłowanie sztangą, a sztangielką , Wiosłowanie na wyciągu dolnym , Wiosłowanie sztangą czy Yates Rows? | pytania odnosnie wiosłowania , Wiosłowanie na maszynie , Wiosłowanie zamiast podciągania | Lub coś innego pod SW

#2 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3507
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 24 grudzień 2009 - 11:57

No mozesz ale przeciez czy sztanga czy hantlami to pozycja sie nie zmieni?

Do góry of the page up there ^

#3 Maartino

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2510
Rejestracja: 10 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 grudzień 2009 - 12:24

hantlem amm oparte kolano na lawce i jakos lepiej mi sie to wykonuje;)

Do góry of the page up there ^

#4 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3507
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 24 grudzień 2009 - 12:33

No to sobie zamień, ale warto byłoby probować i w koncu sie nauczyc wiosłowania, bo predzej czy pozniej i tak bedziesz musial znow zmienic trening, a akurat wiosło warto robić.

Użytkownik Tankiel edytował ten post 24 grudzień 2009 - 12:33

Do góry of the page up there ^

#5 Astaro93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 356
Rejestracja: 31 07 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kutno
Staż [mies.]: 2l+

Napisano 24 grudzień 2009 - 12:43

Mój kumpel też miał problem z pozycja do wiosłowania ale zaczoł robić małymi ciężarami i teraz problemu nie ma...
Poprostu już przyzwyczajony i może robić normalnym obciążeniem

Użytkownik Astaro93 edytował ten post 24 grudzień 2009 - 12:43

nie wazne ile bedziesz żył, ważne jak

nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży

nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży

Do góry of the page up there ^

#6 Maartino

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2510
Rejestracja: 10 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 grudzień 2009 - 13:32

ale czym to sie rozni czy hantlem czy sztanga czy koncem sztangi czy Wiosłowanie na wyciągu dolnym? Jak te same miesnie pracuja z tego ci patrzylem

Do góry of the page up there ^

#7 Prezes Mass

NIE BROŃ GO!!

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4535
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie

Napisano 24 grudzień 2009 - 13:35

Martin spokojnie mozesz robic hantlem jesli ci sie lepiej cwiczy, praca miesni sie nie zmienia miedzy hantlem a sztanga

Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...

Do góry of the page up there ^

#8 Maartino

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2510
Rejestracja: 10 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 grudzień 2009 - 13:37

to git;D czyli dobrze rozkminilem ze to cwiczenie nie ma wielkiej roznicy czym robisz;)

Do góry of the page up there ^

#9 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 24 grudzień 2009 - 13:40

Użytkownik Prezes Mass dnia 24-12-2009, 13:35 napisał

Martin spokojnie mozesz robic hantlem jesli ci sie lepiej cwiczy, praca miesni sie nie zmienia miedzy hantlem a sztanga

Chyba logiczne jest, że skoro ruch się zmienia to i praca mięśni. Każde z tych ćwiczeń trochę inaczej atakuje nasz plecy

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#10 Prezes Mass

NIE BROŃ GO!!

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4535
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie

Napisano 24 grudzień 2009 - 15:49

No tak ale wielkiej roznicy nie ma, wiec skoro wioslowanie sztanga mu nie wychodzi to moze zastapic hantlem

Do góry of the page up there ^

#11 ADvaNCedPLayER

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 175
Rejestracja: 02 03 2009
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 24 grudzień 2009 - 16:46

Na pocztek możesz robić hantlą jeśli ci wygodniej ale jak będziesz zmieniał później trening to nie ominiesz wiosłowania sztangą więc tak jak ci wyżej kolega pisał rób małym obciążeniem i samo później przyjdzie.
A różnica jest zawsze między każdym ćwiczeniem tak jak np wyciskanie francuskie sztangą a hantlą.
Ja wole wiosłowanie sztngą bo lepiej na plery mi wpływa :S

Do góry of the page up there ^

#12 patomar

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 3449
Rejestracja: 25 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WO
Staż [mies.]: %)

Napisano 24 grudzień 2009 - 17:06

hmm ja osobiście nie robie tego ćwiczenia ale wydaje mi się że jak się robi hantlami to troche się mniej kręgosłóp obciąża. Sam nie wiem :D

"Life is too short to be small and weak"

Do góry of the page up there ^

#13 Maartino

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2510
Rejestracja: 10 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 grudzień 2009 - 17:53

robilem juz troche to wioslowanie, raz mi wyszlo raz nie, raz mnie ciangnelo za bardzo do przodu i koci grzbiet odrazu mocny. A czy czulem po tym jakies mocne obciazenie plecow to nie wydaje mi sie. Zdaje mi sie ze bede robil na hantlu a potem na wyciagu siedzac. Bo skoro te same partie pracuja to te same rosna...

Do góry of the page up there ^

#14 michalf

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 76
Rejestracja: 07 08 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna

Napisano 24 grudzień 2009 - 19:01

A ja Ci proponuje robic jak narazie hantlem i na koniec treningu mozesz sobie wziasc sama sztange lub zalozyc na nia jakis maly ciezar i pouczyc sie techniki.

Do góry of the page up there ^

#15 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 24 grudzień 2009 - 19:26

Użytkownik martin913 dnia 24-12-2009, 17:53 napisał

Jak się zakłada za duże kilogramy,to nie dziwota że się leci do przodu.. I ćwiczenie więcej przypomina bujanie niż wiosłowanie..

--> http://www.kfd.pl/wi...anga-34084.html

Użytkownik Nitro edytował ten post 24 grudzień 2009 - 19:27

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#16 Nefcia

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2201
Rejestracja: 07 01 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skawina

Napisano 24 grudzień 2009 - 23:00

A ja mam problem czy to normalne z poczatkiem gdy cwicze wioslowanie koncem sztangi typu t-bar, ze czuje dosyc prostowniki oraz napiecie w dolnej czesci plecow. Uzywam pasa, nie przesadzam z ciezarami, sciagam lopatki do siebie przy koncu ruchu, spuszcza do praktycznie wyprostu rak.

Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...