Wiosłowanie

#1 maros

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 121
Rejestracja: 15 04 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Guildford
Staż [mies.]: 11

Napisano 19 maj 2009 - 22:09

Pytałem juz o to kilka dni temu ale konkretów nie dostalem.Chodzi mi oto czy wiosłowanie na maszynie aerobowej moze byc alternatywa dla biegania i rowerku{problem z łydka wiec odpadaja} pomoze mi zrzucic brzuch oraz ile i jak czesto na tym cwiczyc aby były dobre rezultaty.Chcialbym takze to wykorzystac do rozbudowania motyla bo mam w marnym stanie.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

Nutrend CarboSnack 55g (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,60 zł)

FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie ćwiczenia na brzuch? , Jakie ćwiczenia na brzuch? , Aerobowe ćwiczenia mięśni brzucha | fajne ćwiczenia :D , Odstający brzuch? | brzuch , brzuch | czy to da lepsze efekty??

#2 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 19 maj 2009 - 22:19

Przecież dostałeś odpowiedź od bokser-91:

Cytat

tak. jest to forma aerobów

Trening aerobowy w połączeniu z odpowiednią dietą pozwoli Ci zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, czyli zmniejszyć brzuch, ćwicząc na tym staraj się zachować zasady treningu aerobowego: http://www.kfd.pl/tr...robowy-146.html Na początku na pewno jakoś zaangażuje Twoje mięśnie pleców w tym najszerszy grzbietu, ale raczej nie rozbuduje go w ten sposób jak trening na ciężarach.