Widoczne mięśnie bez ich napinania

#1 L3wan

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 08 05 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 22 czerwiec 2010 - 20:59

Witajcie,
Nurtuje mnie taka sprawa, podczas napinania bicepsa jest on dobrze zaokrąglony, lecz chciałbym również żeby było go widać nieco bez napinania, gdyż wtedy ręka wygląda płasko ( prawie ta sama grubość co przedramię), czy da się osiągnąć taki efekt?, czy może pojawi to się wraz z przybraniem masy i stażu?, a może to dlatego, że mam długie ręce i mięśnie tak się rozkładają? . Czekam na odpowiedź :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)

Dymatize HMB 1000 mg 90 kaps. Tylko 1 kaps dziennie.Mocne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Universal Amino 2700 - 350 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Vasobolan czy NOZ czy AAKG? | lekka pompa bez kreatyny , 3 cykl | radzimy sobie bez omki , Maść ichtiolowa Aflofarm , Pomoc przy zaplanowaniu odpowiednich cwiczeń? , Bezsenność

#2 ~Majkel

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1724
Rejestracja: 14 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stąd
Staż [mies.]: >> +

Napisano 22 czerwiec 2010 - 21:05

To jest już kwestia odpowiedniej masy jak i definicji. Wiadomo stażu też potrzeba do tego. Więc dobra micha i dobry trening to podstawa. Ważny jest też uchwyt młotkowy przy ćwiczeniach.

Do góry of the page up there ^

#3 Marianthebarbarian

Grupa: KFD pro
Postów 142
Rejestracja: 17 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce

Napisano 23 czerwiec 2010 - 01:16

Jeśli chodzi o ćwiczenia, które wypiętrzają biceps to bardzo dobre jest uginanie ramion na modlitewniku, uginanie ramion z supinacją (skrętem) i tak jak już ~Majkel napisał: wprowadzenie chwytu młotkowego.

Może po prostu nie masz zbyt dużej masy mięśniowej i stąd brak widocznego bica. Po prostu przyłóż się do diety i treningu :P.