193cm/100kg
20 lat
Trenuje 3 razy w tygodniu od miesiąca
Ogólnorozwojówka oczywiscie
mam pytanie: po jakim czasie zauważa się pierwsze efekty swojej pracy?
jestem ciekaw bo chodzi o moją motwację :P

prawie zapomniałem...
do tego chodzę 3 razy w tygodniu na basen
jestem mega ciekaw po jakim czasie zauważę efekty które jeszcze bardziej mnie zmotywują
Dużo osób pisze że widać je po "krótkim czasie" tylko ile to jest wg ich krótki czas?
Miesiąc? Dwa? rok?

Przedział od: 14dni - 5lat

Człowieku tutaj wróżek nie ma. Zależy o jakie efekty ci chodzi, czy przytyć 10kg, czy mieć 50 w łapie? kto to może wiedzieć. Durne pytanie.

Czyli jak nie bedziesz widział efektów to nie bedziesz miał motywacji? a jak nie bedziesz miał motywacji to nie bedziesz ćwiczył? Według mnie to możesz nawet nie zaczynać.

Użytkownik ADii15 dnia 14-04-2006, 13:10 napisał

Ładnie traktujesz początkujących. Rozumiem, że Ty od razu byłeś obcykany w tym wszystkim?
Chodzi mi o ogólne wypuklenie mięśni, jakiś efekt.....

chłoapku nie da sie tak powiedziec po jakim czasie. kazdy ma inna genetyke a poza tym tez zalezy wszystko od teko czy sumiennie wykonasz trening przyjmiesz odpowiednia diete..... jedne moze złapac dobra sylwetke po 8 miesiacach inny bedzie musia na to poswiecic dwa lata cwicz i nie marudz . wiadacz ze jetes niecierpliwy a w tym sporcie podstawa jest CIERPLIWOSC .

na początku mięśnie, nieprzyzwyczajone do treningów będą szybko reagowały przyrostami, ale potem będzie trzeba naprawdę ostych treningów i silnej motywacji!!

zależy od ciebie...twojej genetyki, twojego treningu i twojej diety...

Po 24 dniach 11 godz i 23 min osiagniesz najlepsze efekty.

A tak serio patrz wyzej. Wszystko zalezy od Ciebie , mozesz miec super trening , extra diete i wyniki przyjda szybciutko a mozesz chodzic na silownie i gadac z chlopakami o "Mamuskach'
Wiec cwicz , cwicz , cwicz ... a efekty beda widoczne.

Jw. - czyli w największym stopniu genetyka :) Każdy jest inny i każdemu nabieranie masy przychodzi łatwiej badź trudniej :)