Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
siemka jestem tu nowy i za bardzo nie wiem co i jak . Waze 85 kg mam 175 wzrostu . Wygladam nawet niezle ale ze tak powiem widac u mnie "brzuszek" jakie cwiczenia polecacie aby go szybko zgubic i ladnie wyrzezbic ??
Wiatm
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
rafał11195 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 19 12 2008
Napisano 19 grudzień 2008 - 21:40
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
![ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata]](http://sklep.kfd.pl//cache/8a79eb1b108d8dbf417935c2f7ed0043_62x62.jpg "ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata]")
ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata] (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł)
ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł)
LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata] (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł) Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł) ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł) LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
#3
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 19 grudzień 2008 - 21:44
skromnosci troche niezle to nawet ja nie wygladam 
ogranicz weglowodany dodaj cwiczenia areobowe
i zniknie dodatkowo 6 weidera np
ogranicz weglowodany dodaj cwiczenia areobowe
i zniknie dodatkowo 6 weidera np
Większej sygnatury się nie dało?
#4
pavello89
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 102
- Rejestracja: 22 11 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dęblin
-
Staż [mies.]: 38
Napisano 19 grudzień 2008 - 22:40
unoszenie tułowia leżąc,spinanie mięśni brzucha leżąc,siedząc lub wykorzystać ławeczkę skośną(także ze skrętem tułowia),unoszenie nóg w zwisie na drążku, do tego areoby i ograniczenie węgli
#5
rafał11195
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 19 12 2008
Napisano 20 grudzień 2008 - 12:46
dzieki
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Lignocainum hydrochloricum 1% | PEAK Adaptogen | Zioła antybakteryjne | Irtucalan | White Flood dawkowanie | Suplementy wapnia | Nitrocard