Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
skończyłem własnie cykl kreatynowy i teraz w przerwie zakupiłem następujące suplementy:
OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX (1400g)
ACTIVLAB BCAA XTRA + GLUTAMINA (500g)
TREC AAKG Hardcore 240 kaps
Moje pytanie jest takie.... jak to rozłożyć w ciągu dnia.... ??
WHEY PROTEIN COMPLEX + BCAA XTRA + GLUTAMINA + AAKG Hardcore
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Mariusz5050 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 27 03 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 20 grudzień 2011 - 15:24
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)
ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł) ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Olimp Whey Amino 1000 | 220 i 440 tabl , Dieta do budowy suchej masy mięśniowej | Bardzo proszę o ocenę... , Olimp Profi Whey Mass - czy to dobry wybór? , AAKG | AAKG , BCAA, CYTOCELL i BIAŁKO WPC | Po raz kolejny potrzebuje pomocy
Olimp Whey Amino 1000 | 220 i 440 tabl , Dieta do budowy suchej masy mięśniowej | Bardzo proszę o ocenę... , Olimp Profi Whey Mass - czy to dobry wybór? , AAKG | AAKG , BCAA, CYTOCELL i BIAŁKO WPC | Po raz kolejny potrzebuje pomocy
#2
###Scorpion###
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1132
- Rejestracja: 02 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Aleksandrów Łódzki
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 20 grudzień 2011 - 15:28
Białko wedle braków w diecie,BCAA przed bieganiem/SW czy innym treningiem tlenowym w postaci 10g.czystego BCAA na 10kg.masy ciala. Z tego co pamietam,to BCAA Xtra biorac,musisz brac 20g.aby otrzymac 10g.BCAA czystego o ile sie nie mylę. AAKG bierz tylko w dni treningowe,przed treningiem na silowni. Zacznij od najmniejszej dawki i stopniowo zwiekszaj az otrzymasz optymalny efekt.
#3
farmer.przodowy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 509
- Rejestracja: 08 11 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 20 grudzień 2011 - 15:39
10g BCAA na 10 kg masy ciała? To całe opakowanie pójdzie mu w tydzień 
Oczywiście kolega miał na myśli 1g BCAA na 10kg masy.
Oczywiście kolega miał na myśli 1g BCAA na 10kg masy.
Kobiety nie można zmienić, można zmienić kobietę, ale to niczego nie zmienia.
#4
###Scorpion###
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1132
- Rejestracja: 02 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Aleksandrów Łódzki
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 20 grudzień 2011 - 15:40
Użytkownik farmer.przodowy dnia 20 grudzień 2011 - 15:39 napisał
10g BCAA na 10 kg masy ciała? To całe opakowanie pójdzie mu w tydzień Oczywiście kolega miał na myśli 1g BCAA na 10kg masy.
Oczywiście kolega miał na myśli 1g BCAA na 10kg masy.Oj,racja-dobrze,ze mnie poprawiles. Rozpedzilem sie : D Daje plusa.
#5
Mariusz5050
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 27 03 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 20 grudzień 2011 - 16:07
a jak bym np bcaa zastosował przed treningiem a aakg po treningu ??
#6
###Scorpion###
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1132
- Rejestracja: 02 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Aleksandrów Łódzki
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 20 grudzień 2011 - 16:14
AAKG to "pomper" ,wiec generalnie przed treningiem sie stosuje ta odzywke. BCAA mozesz brac przed treningiem,ale nie musisz. Chyba,ze to trening tlenowy.
#7
Mariusz5050
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 27 03 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 20 grudzień 2011 - 16:32
no to AAKG przed treningiem to w takim razie BCAA po treningu czy tylko przed cwiczniami telnowymi ?
#9
Mariusz5050
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 27 03 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 20 grudzień 2011 - 16:34
a i jeszcze na opakowaniu mam napisane przed treningiem 4 kapsy i po treningu 4 kapsy.. (to po treningu tez brać??)
#10
Mariusz5050
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 27 03 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 20 grudzień 2011 - 16:36
to bcaa zostawie na dni nie treningowe tzn wtorek i czwartek bo wtedy aeroby ...
#11
###Scorpion###
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1132
- Rejestracja: 02 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Aleksandrów Łódzki
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 20 grudzień 2011 - 20:14
Przed aerobami i po nich Ci sie bardziej przyda . Ja bralem takze BCAA np.po treningu klatki i nog,szybsza regeneracja byla,bo takto zakwasy nie dawaly normalnie funkcjonowac.
#12
Mariusz5050
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 27 03 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 21 grudzień 2011 - 16:13
dzieki za cenne rady...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Aminostar GTI tabletki | Aminostar Nitric Oxide | Glutamina Gaspari Nutrition | Trądzik pielęgnacja | Trec Vitargo Electro Energy | FA Xtreme Pump | Slim Coffee Vanilla