Mam taką sytuację, że obiad jem o 15:00, na siłowni muszę być o 17, więc jakoś 16:40 wychodzę. Problem w tym, że do 17 mija 2h od posiłku i w trakcie treningu stanę się głodny. Zjeść o tej 16:30 też nie dam rady, a nie chciałbym pić gainera. Pytanie, czy może po prostu wziąść carbo i pić podczas treningu, a po przyjściu zjeść obiad?

moze byc.

dodaj oliwy do tego obiadu i spokojnie mozesz robic trening po 2godzinach, a glod to juz nie wiem jak zniwelujesz.
poza tym cos czuje, ze kiepsko u Ciebie z miska, obiad i godzina obiadu pewnie zalezy od mamy?
nie wiem czy dobrze rozumiem, ale ten obiad z 15, chcesz przesunac zeby byl po tr. ? a weglami sie naladowac z Carbo? wtf

Po treningu carbo, a po powrocie do domu posiłek.

zjedz 1g dobrych ww na kmc podczas obiadu i będzie dobrze