Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
To ile wkońcu mam dawkowac waże 60kg
Węglowodany po treningu
Ocena:
#21
Damian1996 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 152
- Rejestracja: 10 12 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Biała Podlaska
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 12 luty 2012 - 10:17
"Trzeba coś stracić, by coś docenić. Żeby odzyskać, trzeba się zmienić..."
Pmogłem? Daj +
Pmogłem? Daj +
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)
Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)
CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
Ruletka BCAA z Glutaminą 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł) Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł) CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) Ruletka BCAA z Glutaminą 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
kolejnosc po treningu | banan, kreta, białko. , Meso + Xpand w dni treningowe, a jakie suplementy w dni bez treningu? , Potrzebuję kilku drobnych rad. | Dotyczących treningu. , Jakie zmiany w treningu FBW? | problem przy doborze cwiczen , Białko po treningu
kolejnosc po treningu | banan, kreta, białko. , Meso + Xpand w dni treningowe, a jakie suplementy w dni bez treningu? , Potrzebuję kilku drobnych rad. | Dotyczących treningu. , Jakie zmiany w treningu FBW? | problem przy doborze cwiczen , Białko po treningu
#23
Juda
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 536
- Rejestracja: 16 01 2012
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: +48
Napisano 12 luty 2012 - 12:17
Użytkownik VenomPOWER dnia 11 luty 2012 - 22:13 napisał
Dawkuj węgle 0.8g/10kgmc, białko 0.4g/10kgmc
Tam mialo byc na 1kgmc rozumiem?
Jesli tak to rozumiem ze po treningu mam prawo wypic przy wadze 90kg gainera zlozonego z 72g WW i 36g bialka?
Nie bedzie to zbyt duzo prochu na raz?
I wiadomo ze w ciagu dwoch godzin po treningu nalezy dostarczyc w sumie 2g wegli na kg masy ciala, wiec w posilku potreningowym to uwzgledniam...
Użytkownik izual dnia 10 luty 2012 - 20:54 napisał
ja odstawiłem ww proste po treningu jem po 40 min pełnowartościowy posiłek, dam działać hormonowi wzrostu
a przyrosty są, więc na każdego coś innego
a przyrosty są, więc na każdego coś innego
Czyli przez 40 minut po treningu pijesz jakies amino z woda i masz czas na "relaks" fizjologiczny?
Użytkownik Juda edytował ten post 12 luty 2012 - 12:19
Proszę o radę i/lub wzięcie udziału w ankiecie:
http://www.kfd.pl/w-...65#entry2114665
http://www.kfd.pl/w-...65#entry2114665
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Aminostar Krea-Genic opinie | Zabieg prostowania przegrody nosowe | Pozycja na kowbojke | Hardic | BCAA TST dla biegaczy | Depresja a alkoholizm | Dymatize Recoup stosowanie