Witam
Mam pytanie chciałbym nadrobić braki w węglowodanach(w proszku) ale na runku jest i mnóstwo i nie wiem z jakiej firmy wybrać.
Ćwiczę 2 razy w tygodni sporty walki i 3 razy w tygodni chodzę na siłownie + biegam.
Chciałbym wybrać produkt bardzo dobrej jakości i sprawdzony jaki wybrać.
Myślałem o activlab hot
A wy co polecicie z góry dziękuje.
Pozdrawiam

Jezeli maja byc s;ozywane podczas tr. to hot moze byc.

jesli po trenigach to;
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1127.html

Jezeli w ciagu dnia to:
http://sklep.kfd.pl/...78g-p-1280.html

a jak bym samgeo hot brał?wystarczy?
PO zatym jestem uczulony na białko dał bym rade zrobić mase samymi weglami?

Masy węglem nie zrobisz, potrzebujesz 2 - 2,5 g białka na kg masy ciała, więc całkiem sporo. No a że masz uczulenie na białko, no to nie wiem co już z tym fantem zrobić. Podczas treningu ten Acttivlab Hot będzie dobrą opcją, a jeżeli masz zamiar łykać sobie węgle bezpośrednio potreningowo, to poleciłbym Ci sprawdzony Carbonox Olimp'u: http://sklep.kfd.pl/...4kg-p-1759.html

ale czy po tych węglach szybciej będa rozwijać się mięsinie?bo węglowodany regenerują?

Węglowodany, to przede wszystkim podstawowe źródło energii (proste, które wchłaniają się szybko oraz złożone, które trawione i wchłaniane są stopniowo). Za regenerację uszkodzonych włókien odpowiadają głównie glikogen (zmagazynowana w mięśniach forma glukozy) i aminokwasy rozgałęzione. Natomiast podstawowym elementem budulcowym komórek, czyli także mięśni jest białko. Wniosek zatem jest taki, że najważniejsza jest zbilansowana dieta i dostarczenie WSZYSTKICH składników odżywczych w odpowiedniej ilości ;-) .