Cześć! Chce sie dowiedziec jakie węglowodany zalecane sa dla kobiet? Skoro mowi sie, że kobiety są z Wenus, a faceci z Marsa, to zapewne w diecie i ogólnym zapotrzebowaniu też są jakies różnice

Ha! Owszem są róznice, ale tylko i wyłącznie w ilości skladników, na które nasz organizm ma zapotrzebowanie. Jasne jest, że kobieta będzie potrzebowała mniej węglowodanów, białka, i tłuszczów w codziennej diecie niz mężczyzna. Nie ma jednak podziału na węglowodany dla kobiet i węglowodany dla mężczyzn. Każda płec potrzebuje wszystkich składników odzywczych i każdy czlowiek musi dostarczac sobie węglowodany, tyle, że w różnych ilościach.