Witam!
Mam ogromną prośbę. Zacząłem sobie układać dietę i chciałbym by znalazły się w niej owoce i warzywa.
Moje pytania brzmią:
-czy warzywa gotowane a surowe to wielka różnica (osobiście wolę surowe)?
-Jakie warzywa są waszym zdaniem najlepsze (5 w kolejności)?
-Jakie ilości dobrać by stworzyć jeden posiłek o godzinie 13?
Nad owocami dużo się nie zastanawiam - jabłko, gruszka, nektarynka, pomarańcza.

Proszę o pomoc i z góry dzięki;)

Najlepsze warzywa to surowe , posiadają wszystkie witaminy które gotowanie ich pozbawia.
Moi faworyci :
Kalafior,Rzodkiewka,Papryka,Seler(korzeń),Brokuły.

Natomiast te owoce które wybrałeś są ok , pamietaj jednak że mają one cukry wiec z nimi ostrożnie - jedz je we wczesnej porze dnia - najlepiej na śniadanie.

Użytkownik ZakkDave edytował ten post 29 sierpień 2011 - 20:02