Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
[b]Witam potrzebuje pomocy jakie wartości na low carb w dni treningowe a jakie w nietreningowe chodzi mi o BWT. [b\]
Wartości na low carb
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
damian_tychy 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 11 05 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tychy
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 luty 2010 - 16:14
"Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęźniejszy"
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
Weider Premium Whey 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 60,00 zł)
FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
![Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]](http://sklep.kfd.pl//cache/a7b266181209055fdb45e6897384a887_62x62.jpg "Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]")
Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) Weider Premium Whey 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 60,00 zł) FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta Low Carb + trening , Low Carb 93 kg , kreta+ bcaa+ carbo... , Low carbo , Angielski | Mailowanie z Anglikami
Dieta Low Carb + trening , Low Carb 93 kg , kreta+ bcaa+ carbo... , Low carbo , Angielski | Mailowanie z Anglikami
#2
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7888
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 05 luty 2010 - 16:20
Użytkownik damian_tychy dnia 5-02-2010, 16:14 napisał
[b]Witam potrzebuje pomocy jakie wartości na low carb w dni treningowe a jakie w nietreningowe chodzi mi o BWT. [b\]
to zależy, czy zaczynasz dietę Low Carb, czy już na niej jesteś?Jak zaczynasz to obierasz :
białko 2,5g/kg mc
ww zaczynasz od 3 g/kg mc i z czasem redukujesz;
tłuszcz 0,8 g/kg mc.
Tak w DT a DNT nie masz tylko posiłku bezpośrednio po treningu, czyli banan bądź też carbo.
#3
damian_tychy
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 11 05 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tychy
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 luty 2010 - 16:26
stosuje dietę już 28 kg zrzucone na niej i trochę mi się hamuje, miałem obrane B=2,5g/kg W=2g/kg T=0,5g/kg czy dalej tak się tego trzymać ??
"Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęźniejszy"
#4
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7888
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 05 luty 2010 - 16:30
Użytkownik damian_tychy dnia 5-02-2010, 16:26 napisał
stosuje dietę już 28 kg zrzucone na niej i trochę mi się hamuje, miałem obrane B=2,5g/kg W=2g/kg T=0,5g/kg czy dalej tak się tego trzymać ??
Po pierwsze to gratuluję tych 28kg
Ewentualnie przytnij troszkę ww tak do 1,8 ale nie więcej.Zwiększ ilość aero.
#5
damian_tychy
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 11 05 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tychy
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 luty 2010 - 16:34
Tobie też gratuluje ja niestety jeszcze ponad 100kg ważę , ale z czasem zejdę i z tego :) chce tak dojść do 90 kg i zacząć się masować. A powiedz mi białko trzymać tak jak jest? i Tłuszcze też ??
"Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęźniejszy"
#6
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7888
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 05 luty 2010 - 16:37
Użytkownik damian_tychy dnia 5-02-2010, 16:34 napisał
Tobie też gratuluje ja niestety jeszcze ponad 100kg ważę , ale z czasem zejdę i z tego :) chce tak dojść do 90 kg i zacząć się masować. A powiedz mi białko trzymać tak jak jest? i Tłuszcze też ??
Tak, trzymaj białko i tłuszcz na obecnym poziomie.Jak waga stoi to może czas pomyśleć o reduktorze?
#7
damian_tychy
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 11 05 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tychy
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 luty 2010 - 16:41
Na razie jeszcze się wstrzymam, skoncentruje się bardziej na aero będę więcej aerobów robił i zobaczymy jak poleci. Ty ile czasu się odchudzałeś ??
"Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęźniejszy"
#8
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7888
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 05 luty 2010 - 16:46
Użytkownik damian_tychy dnia 5-02-2010, 16:41 napisał
Na razie jeszcze się wstrzymam, skoncentruje się bardziej na aero będę więcej aerobów robił i zobaczymy jak poleci. Ty ile czasu się odchudzałeś ??
Ok, zapewne lepiej jechać na "sucho".Co do mojego odchudzania to redukcja w moim przypadku trwała 13 miesięcy, tylko ja ogólnie zrzuciłem 24 kg.
#9
pawelsosnowiec24
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 90
- Rejestracja: 05 01 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sosnowiec
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 05 luty 2010 - 21:40
Gratulacje 24kg. Tez walcze z kilogramami idzie niezle 8.5kg w 2 miechy ale jeszcze z 7 zostalo:)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Vitasteron zastosowanie | Witamina c rola w organizmie | MVP Iso Muscle 94 kfd | Pneumokoki i rotawirusy | Rasoltan 12,5 mg | FA Xtreme Creatine stosowanie | Scitec Isolate Amino dawkowanie