Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 24 marzec 2010 - 15:26
Tak jak w temacie , ćwiczę bez przerw na regeneracje od 3 miesięcy i od poniedziałku planuje zacząć cykl na kreatynie, więc będę dawał z siebie 100% i czy warto zrobić z 1 lub 2 tygodniową przerwę na odpoczynek od ćwiczeń żeby w pełni dobrze wyszedł mi ten cykl?
Tak od siebie to z leksza czułe że mięśnie zaczynają być zmęczone.
Proszę o radę
Warto zrobić przerwę ?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)
Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł) Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
WPC ostrowia jako źródło białka? | Czy warto? , NITROBOLON | Czy warto? , jak to zrobić ? ;) | ... , Czy warto stosować spalacze tłuszczu? | Co wybrać? , Zawartość procentowa tłuszczu | w organiźmie
WPC ostrowia jako źródło białka? | Czy warto? , NITROBOLON | Czy warto? , jak to zrobić ? ;) | ... , Czy warto stosować spalacze tłuszczu? | Co wybrać? , Zawartość procentowa tłuszczu | w organiźmie
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 24 marzec 2010 - 15:29
Skoro czujesz, że przyda Ci się przerwa to jak najbardziej zrób 1-2tyg wolnego.
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 24 marzec 2010 - 15:42
Jak czujesz że tydzień to mało to nie 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
SimonOSD
- Constant fighting ...
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3365
- Rejestracja: 24 10 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Początek końca
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 24 marzec 2010 - 16:44
Wiesz nie chciałbym robić za dużej przerwy żeby nie stracić siły hehe
a po takim odpoczynku wiem że mięśnie by sobie solidnie odpoczęły , także jeszcze tydzień poćwiczę i za 2 tyg robię przerwę. hehe chodź to i tak nie będzie przerwa całkowita bo będę akurat wtedy fuche na budowie hahaha reeelax
hehea po takim odpoczynku wiem że mięśnie by sobie solidnie odpoczęły , także jeszcze tydzień poćwiczę i za 2 tyg robię przerwę. hehe chodź to i tak nie będzie przerwa całkowita bo będę akurat wtedy fuche na budowie
hahaha reeelax
#6
Polanio
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 293
- Rejestracja: 10 02 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 marzec 2010 - 10:18
Jesli czujesz że sie przetrenowujesz to rób przerwe bo treningi na stagnacji ci nic niedazą i tak.
Albo dbaj o regeneracje.Pozatym trenowanie i nierobienie czasu na regeneracje jak wyżej napisałeś jest głupota bo kiedy mieśnie maja urosnąć ?
Jak masz stagnacje która sie czuje to przerwa wskazana , jak jeszcze niemasz to zadbaj o regeneracje.
Albo dbaj o regeneracje.Pozatym trenowanie i nierobienie czasu na regeneracje jak wyżej napisałeś jest głupota bo kiedy mieśnie maja urosnąć ?
Jak masz stagnacje która sie czuje to przerwa wskazana , jak jeszcze niemasz to zadbaj o regeneracje.
#9
SimonOSD
- Constant fighting ...
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3365
- Rejestracja: 24 10 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Początek końca
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 29 marzec 2010 - 15:37
jeszcze ok 2 tyg potrenuje , potem będę musiał zrobić dwa tyg przerwy ponieważ z jednaj pracy będę jeździł na fuchęęę
także te 2 tyg będę miał wolę od ćwiczeń na siłowni ale będę miał ćwiczenia na budowie
Zapewne nawet spokojnie pierdnąć czasu nie będę miał ;D
Ale dobrze opłacalna fucha to nie zrezygnuje "I need $$ " hehe
także te 2 tyg będę miał wolę od ćwiczeń na siłowni ale będę miał ćwiczenia na budowie Zapewne nawet spokojnie pierdnąć czasu nie będę miał ;D
Ale dobrze opłacalna fucha to nie zrezygnuje "I need $$ " hehe
Użytkownik SimonOSD edytował ten post 29 marzec 2010 - 15:37
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Trec Tribulon na mase | Ból kręgosłupa odcinek piersiowy | Glimepirid-ratiopharm 4 | Ile waży cukinia | Dakolen kfd | Camphora | Paracetamol Biofarm