Witam , mianowicie chodzi mi o to , na czym taki trening polega? Co prawda oglądałem filmy ale nie umiem tego zinterpretować ;] więc może ktoś wytłumaczyć jak mam to przeprowadzić w domu? Ogólnie z czym to się je. Nie chce żeby ktoś się spinał ze nie wiem co to cień itd tylko jak mam uderzać w co celować na cieniu cokolwiek.

Po pierwsze żeby robić walkę z cieniem trzeba mieć jakiś staż w sw, jak nie miałeś styczności z sw narobisz sobie złych nawyków itp.

O co chodzi z walką z cieniem to jedno z ćwiczeń wyrabiających nawyki, poprawiających koordynacje ruchową.
Walcząc z cieniem musisz imitować walkę, dużo chodzić, balansować i zadawać ciosu pod różnymi kątami.
Walka z cieniem to jedno z trudniejszych ćwiczeń wbrew pozorom bo jak masz chodzić po przodu i w tył odpuść sobie, do tego na prawdę po trzeba paru miesięcy dobrych treningów i opanowanych wiele elementów.

ja tam walke z cieniem zawsze uwazalem za dobry element rozgrzewki.
mozna sobie na spokoju pocwiczyc kombinacje, ruchy cialem.
w wypadku sali z lustrami mozna samemu zobaczyc co sie zle robi , kiedy schodzi garda itd.

Bardzo dobre ćwiczenie na wyłapanie błędów jeśli nie ma się sali z lustrami to zawsze jest trener. I na pewno on wyłapie błędy.

mialem na mysli ze samemu mozna siebie poprawiac, a moim zdaniem walki z cieniem nie mozna zaliczyc do trenignu stricte technicznego

Użytkownik motabuss dnia 18-02-2011, 20:57 napisał

Jeśli jest się "świeżakiem" to trudno wyłapać samemu błędy, wszystko zależy od stopnia zaawansowania.

gosc pytal czym jest walka z cieniem wiec ja i przedmowca mu odpowiedzialem
a ty rozmywasz temat
zreszta troche nie ladnie uczyc ojca dzieci robic
tyle w temacie

btw trener to nie cwiczenia a osoba