Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Wakacyjne foteczki :)
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
Pan Andrzej 
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7796
- Rejestracja: 20 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JAPAN
-
Staż [mies.]: 60+
Napisano 02 sierpień 2006 - 14:34
Foteczki z początku lipca :) Kilka dni po ich zrobieniu wszedłem na Cell Pump i Monster Mass, więc teraz jest już nieco lepiej :)
TEAM KFD.PL
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (w wyprzedaży tylko - 103,00 zł)
Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (w wyprzedaży tylko - 94,00 zł)
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (w wyprzedaży tylko - 9,50 zł)
Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (w wyprzedaży tylko - 105,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (w wyprzedaży tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (w wyprzedaży tylko - 103,00 zł) Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (w wyprzedaży tylko - 94,00 zł) Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (w wyprzedaży tylko - 9,50 zł) Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (w wyprzedaży tylko - 105,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (w wyprzedaży tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Utrzymanie formy przez wakacje | jak cwiczyc, odzywiac sie podczas wakacyjnej pracy , DT by Ifrit | Wakacyjne pakowanie , Wakacyjne cykle | Cykle lajtowe i nietypowe , Trening po wakacyjnej przerwie , Masa Po Przerwie Wakacyjnej
Utrzymanie formy przez wakacje | jak cwiczyc, odzywiac sie podczas wakacyjnej pracy , DT by Ifrit | Wakacyjne pakowanie , Wakacyjne cykle | Cykle lajtowe i nietypowe , Trening po wakacyjnej przerwie , Masa Po Przerwie Wakacyjnej
#2
eeetam
- ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN
-
- Grupa: Spec
- Postów 2451
- Rejestracja: 17 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 02 sierpień 2006 - 14:59
Wiele się nie zmieniło - wygląda to ciekawiej ze względu na opaleniznę ---> jednak to co było słabe, nadal takie pozostaje (klatka, najszersze grzbietu oraz prostowniki), "+" za przedramiona po raz kolejny.
#3
Pan Andrzej
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7796
- Rejestracja: 20 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JAPAN
-
Staż [mies.]: 60+
Napisano 02 sierpień 2006 - 15:08
Klatka wbrew pozorom urosła dość sporo :) powoli zaczynają wchodzić dobrze ćwiczenia. Najszersze są jakie były, ewentualnie mogła wystąpić niewielka różnica bo zacząłem ostrzej je katować od jakiegoś czasu.
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na prostowniki? Martwy odpada.
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na prostowniki? Martwy odpada.
TEAM KFD.PL
#4
eeetam
- ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN
-
- Grupa: Spec
- Postów 2451
- Rejestracja: 17 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 02 sierpień 2006 - 15:15
Jesli urosła to trzeba było ją zaprezentowac w lepszej pozie. Co do prostowników, jeśli nie martwy <swoją droga czemu?> - "grzbietki" (wznosy tułowia z opadu), "dzieńdobry".
*czasem wykonuję takie nie typowe ćwiczenie na wyciągu górnym (tym od pleców) ---> otóż ściągam stos jedynie prostownikami (odchylając się do tyłu - do uzyskania poziomu i pamiętając o zachowaniu łuku w dolnym odcinku) ; ręce pozostają wyprostowane w ciągu calego ćwiczenia.
*czasem wykonuję takie nie typowe ćwiczenie na wyciągu górnym (tym od pleców) ---> otóż ściągam stos jedynie prostownikami (odchylając się do tyłu - do uzyskania poziomu i pamiętając o zachowaniu łuku w dolnym odcinku) ; ręce pozostają wyprostowane w ciągu calego ćwiczenia.
#5
Pan Andrzej
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7796
- Rejestracja: 20 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JAPAN
-
Staż [mies.]: 60+
Napisano 02 sierpień 2006 - 15:21
Na martwy szkoda mi kręgosłupa :)
TEAM KFD.PL
#7
Pan Andrzej
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7796
- Rejestracja: 20 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JAPAN
-
Staż [mies.]: 60+
Napisano 02 sierpień 2006 - 16:07
No to w takim razie chyba zacznę. Z pasem robić prawda?
TEAM KFD.PL
#8
Brian
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1756
- Rejestracja: 06 09 2005
- Wiek: 99
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lekoland
-
Staż [mies.]: 12 lat
Napisano 02 sierpień 2006 - 16:23
sranie w banie szkoda kregoslupa niech ktos ci pokaze jak prawidlowo robic i pas sobie zaluz to sie nic ci niestanie no na naspepny dzien beda zakwasy ktore beda przeszkadzac w sklonach i prostowaniu tulowia.No z opalenizna lepiej wyglada a to co bylo lepsze i lepszym zostalo wioslowanie sztanga w opadzie by ci sie przydalo jest dobre na plecy.
Użytkownik Brian edytował ten post 02 sierpień 2006 - 17:09
Sex & test & kokaina i jestem dziki jak swinia.
#9
eeetam
- ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN
-
- Grupa: Spec
- Postów 2451
- Rejestracja: 17 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 02 sierpień 2006 - 16:47
Użytkownik Brian dnia 2-08-2006, 17:23 napisał
sranie w banie chkoda kregoslupa niech ktos ci pokaze jak prawidlowo robic i pas sobie zaluz to sie nic niestanie no nanaspepny dzien beda zakwasy ktore beda przeszkadzac w skonach i prostowaniu tulowia.No z opalenizna lepiej wyglada a to co bylo lepsze i lepszym zostalo wioslowanie sztanga w opadzie by ci sie przydalo jest dobre na plecy.
BRIAN POETA !!!
#10
Brian
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1756
- Rejestracja: 06 09 2005
- Wiek: 99
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lekoland
-
Staż [mies.]: 12 lat
Napisano 02 sierpień 2006 - 17:07
o tak jakos sie zrymowalo niewiem nawet jak to sie stalo 
Użytkownik Brian edytował ten post 02 sierpień 2006 - 17:11
Sex & test & kokaina i jestem dziki jak swinia.
#12
Brian
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1756
- Rejestracja: 06 09 2005
- Wiek: 99
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lekoland
-
Staż [mies.]: 12 lat
Napisano 02 sierpień 2006 - 22:35
Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.
Sex & test & kokaina i jestem dziki jak swinia.
#13
Pan Andrzej
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7796
- Rejestracja: 20 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JAPAN
-
Staż [mies.]: 60+
Napisano 03 sierpień 2006 - 06:35
Wiem że u Briana brak energii znika ale proszę go żeby nie robił off topica 
TEAM KFD.PL
#15
Pan Andrzej
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7796
- Rejestracja: 20 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JAPAN
-
Staż [mies.]: 60+
Napisano 06 sierpień 2006 - 13:37
eeetam - a propos martwego, to dzięki za zachętę :) Zrobiłem sobie pierwszy raz, z pasem, technicznie poprawnie, ćwiczenie weszło elegancko, zero bólu, tylko zakwasior na nastepny dzień potężny :) No ale już wiem że martwy będę robił. Dzięki jeszcze raz i pozdro 
TEAM KFD.PL
#16
mariogangsta
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 243
- Rejestracja: 21 06 2005
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: ~50
Napisano 27 sierpień 2006 - 08:40
TAK POWINNO WYGLĄDAĆ KAZDE ZDJECIE ZAMIESZCZANE NA TYM FORUM!!!!!!Sylwetka w porządku podoba mi sie-wiecej masy nie zaszkodziło by:)
NIE UDZIELAM PORAD NA TEMAT DOPINGU POZA FORUM!
NIE HANDLUJE KOKSEM!
NIE HANDLUJE KOKSEM!
#17
PaKo
- WIELKI NIWELATOR
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2209
- Rejestracja: 12 02 2003
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jamajka
-
Staż [mies.]: 70?
Napisano 28 sierpień 2006 - 19:13
+ za ramiona , ogólnie bez zmian
Brać czy nie brać o to jest pytanie
Zdobęde troche kaski , wiem na co ją przeznacze, troche zdrowia strace
Zdobęde troche kaski , wiem na co ją przeznacze, troche zdrowia strace
szkoda tylko, że dwa tematy zakładasz 
#19
FIFTY
- BACK TO BUSINESS
-
- Grupa: Spec
- Postów 3175
- Rejestracja: 03 06 2003
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OLSZTYN
Napisano 28 sierpień 2006 - 19:29
Użytkownik BooYaKa dnia 2-08-2006, 17:07 napisał
Z pasem robić prawda?
...nie koniecznie. Przy takich obciazeniach stosowanie pasa nie jest konieczne.
Team kfd.pl
Hypertrophy – Specific Training
Prezes Klubu Sezonowców
Hypertrophy – Specific Training
Prezes Klubu Sezonowców
#20
AroMały:)
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 37
- Rejestracja: 01 12 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 27 listopad 2006 - 00:03
Wielki + za wyraźne zdjęcia, co jest rzadkością na forum Sylwetka dobra ale jeszcze pare ładnych kg by się przydało jedz jedz :)
Sylwetka dobra ale jeszcze pare ładnych kg by się przydało jedz jedz :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Kulturystyka Trądzik krostkowy | Metanabol skutki uboczne | Pielęgnacja cery naczynkowej | Glibetic 2 mg | Meta Anabolon miarka | Nasivin 0,01% | WPC Shake 80 efekty