Waga pod MMA

#1 Losiek1938

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 326
Rejestracja: 01 08 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 03 styczeń 2011 - 11:43

Witam. Obecnię ważę 91 kg. Chciałbym zejść do 85 czyli jakieś 6 może 7 kg. Trenuję MMA 2x w tygodniu oraz planuję biegać też 2x w tygodniu zawsze wieczorem przed snem. Jakieś porady dotyczące zdrowego żywienia, lub cos jeszcze co pomoże mi zrzucić zbędny balast? Biorę witaminy Olimpu Vita-min multiple sport z minerałami oraz spalacz fatu TSE. Prosiłbym o pomoc.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN Volumaize 574 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening MMA + siłownia , Podróbki propa!!! , zbyt niski poziom cholesterolu pomocy | jak szybk podnieśc poziom cholesterolu , Dieta Low Carb do sprawdzenia | Rośnie waga przy redukcyjnej diecie , Cykoria podróżnik

#2 F3romoN

█▬█ █ ▀█▀

Grupa: KFD pro
Postów 3616
Rejestracja: 20 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 36+SW

Napisano 03 styczeń 2011 - 12:04

Dieta Low Carb. Wejdź w dział dieta tam wszystko jest ładnie opisane.

MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji

Do góry of the page up there ^

#3 Losiek1938

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 326
Rejestracja: 01 08 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 03 styczeń 2011 - 12:11

Dzięki Kolego. Już zaglądam :)

A jeszcze jedno takie pytanko. Nigdy nie byłem jakoś zwolennikiem liczenia kalorii i zapotrzebowania białka itp, dziennego. Jakoś nigdy tego nie robiłem, ale myślę że teraz zaczne. I tutaj powstaje moje pytanie. Coś jeszcze oprócz diety Low Carb? jakieś inne zasady zdrowego żywienia? inne sposoby? nie zależy mi na schudnięciu 10 kg w miesiąc bo to niezdrowe i złe. Tylko optymalnie myślę że 4 kg w miesiąc to byłby dobry wynik :)

Użytkownik Losiek1938 edytował ten post 03 styczeń 2011 - 12:15