Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Mam do was takie pytanie. Ile trzeba mieć lat żeby zacząć brać suple(kreatyna i inne) ?? Ponieważ zaciekawiło mnie to. Mój kolega też brał kreatynę a jest w moim wieku tak samo tutaj na forum. Nie wiem czy to można w wieku tak 14 lat brać ??
W jakim wieku zacząć brać suplementy?
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
![NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/94a1a24d5b1304fe7c8a34de8c64e56c_62x62.jpg "NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!]")
NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
--------------------------------------
UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
GPS - nawigacja | Jaką wybrać ? , Jaki trening ?? | Co wybrać ? , Od czego zacząć? , Co mam brać??? POMOCY | jaki mam brać odżywki na sile , Trening na siłę + kreatyna | Którą wybrać, do tego kilka pytań :P
GPS - nawigacja | Jaką wybrać ? , Jaki trening ?? | Co wybrać ? , Od czego zacząć? , Co mam brać??? POMOCY | jaki mam brać odżywki na sile , Trening na siłę + kreatyna | Którą wybrać, do tego kilka pytań :P
#2
Layt 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1296
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 25 sierpień 2011 - 13:29
wiek nie ma znaczenia, powinieneś około po 12 miesiącach treningu zacząć brać krete żeby całkowicie ją wykorzystać. Poczekaj do 15 roku życia, lub kilka mies. Nie potrzebujesz odżywek, wystarczy dopracowana dieta i wszystko będzie ok. Białko, gainery bierze się wg. braków w diecie.
genetycznie odporny na boostery
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
#3
Bosstonne
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 14 07 2010
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 25 sierpień 2011 - 14:25
To znaczy wiesz ćwiczę już rok a więc staż jest ok.
Ale czy jak teraz bym brał kreatynę i bym przestał ale nadal bym ćwiczył to mięśnie by mi spadły ??
Ale czy jak teraz bym brał kreatynę i bym przestał ale nadal bym ćwiczył to mięśnie by mi spadły ??
#4
1820zochan
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 300
- Rejestracja: 11 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 25 sierpień 2011 - 14:28
Napewno po cyklu masz zawsze przyrost a po tem troche spada , zalezy od organizmu ale zawsze jest na plus. Z odżywkiami poczekaj az skończysz gimnazjum, szybko minie;)
DT by 1820zochan
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
#5
Bosstonne
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 14 07 2010
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 25 sierpień 2011 - 14:33
To dobrze że zawsze na plus wychodzi :). Wiesz o co chodzi chciałbym tylko jeden cykl zrobić i zobaczyć czy dużo pójdę do przodu. A jeśli będzie git to następny cykl zrobię za rok.
#6
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8300
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 25 sierpień 2011 - 14:37
Użytkownik Ganath dnia 25 sierpień 2011 - 13:29 napisał
wiek nie ma znaczenia, powinieneś około po 12 miesiącach treningu zacząć brać krete żeby całkowicie ją wykorzystać. Poczekaj do 15 roku życia, lub kilka mies. Nie potrzebujesz odżywek, wystarczy dopracowana dieta i wszystko będzie ok. Białko, gainery bierze się wg. braków w diecie.
a skąd takie informacje odnośnie krety?
Póki rośniesz naturalnie nie powinieneś myśleć o krecie.
Jest tyle możliwości w temacie diety , tyle wariacji treningu, że sięgnięcie po suple powinno być przemyślane, w momencie wyczerpania innych opcji i doskonałej znajomości swojego organizmu. Nie mówię tu oczywiście o białkach, gain, bcaa czy witaminach bo wg mnie to podstawy.
Nie udzielam porad na pw.
#7
Bosstonne
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 14 07 2010
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 25 sierpień 2011 - 14:46
Wiesz jakoś niedawno to nic mi nie chciało rosnąć ale teraz już trochę poszło do przodu i chciałem dodać kreatynę aby masy dodać i mięśni. A czytałem że kreatyna jest dobra. Chciałem tylko jeden cykl zobaczyć. Ale jeśli to nie jest dobre rozwiązanie to mogę poczekać jakiś rok.
#8
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8300
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 25 sierpień 2011 - 14:57
zacznij jeść to zaczniesz rosnąć.
Nie udzielam porad na pw.
#10
1820zochan
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 300
- Rejestracja: 11 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 25 sierpień 2011 - 15:06
lepiej zebys poczekał az gimnazjum skonczysz wtedy pomyslisz o suplach, naprawde, a jak tak chcesz to narazie gainer ...
DT by 1820zochan
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
#12
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8300
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 25 sierpień 2011 - 16:59
gainer/białko kupujesz kiedy widzisz braki w diecie.
Nie udzielam porad na pw.
#13
Bosstonne
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 14 07 2010
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 25 sierpień 2011 - 17:26
Aha dobra. Bo wiecie chciałem kupić odżywkę żeby trochę wagi przybrać i mięśni trochę. No ale trudno najwyżej poczekam rok lub dwa i wtedy wezmę kreatynę a teraz chyba będę się musiał obejść bez odżywek ponieważ innych na przyrost mięśni nie ma.
#16
Bosstonne
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 14 07 2010
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 25 sierpień 2011 - 20:50
No to trochę dietę będę trzymał i myślę że mięśnie jak i waga ruszą do przodu. Ale wydaje mi się że jak na mój staż to jest naprawdę słabo i nie wiem dlaczego.
#17
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3290
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 25 sierpień 2011 - 21:33
Jak na twój staż ? mogę ci powiedzieć że wygląd i siła nie zawsze zależą od stażu.. Odżywiaj się jak należy i wysypiaj to zaskoczysz się ile może ci masy przybyć. Kombinuj z treningami żeby nie było monotonii i przede wszystkim nie szalej. Młody jeszcze jesteś więc szkoda by było marnować potencjał organizmu odżywkami
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#18
Bosstonne
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 14 07 2010
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 26 sierpień 2011 - 11:30
Wiesz teraz w wakacje to dużo śpię ale jak do szkoły to już ok 7h starczy. Wiesz teraz z treningami kombinuję ale na niektóre partie używam cały czas tych samych ćwiczeń ponieważ nie mam możliwości robić innych.
Wielkie Dzięki za rady jaki mi daliście i narazie nie kupuję odżywek.
Wielkie Dzięki za rady jaki mi daliście i narazie nie kupuję odżywek.
#19
Bosstonne
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 14 07 2010
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 30 sierpień 2011 - 14:46
Ale nic ze mną nie będzie gdy teraz bym jakiś cykl zrobił ?? Wiecie brał bym oczywiście mniejsze dawki niż można brać
EDIT:
Pytam się tylko z ciekawości co się może stać
EDIT:
Pytam się tylko z ciekawości co się może stać
Użytkownik Bosstonne edytował ten post 30 sierpień 2011 - 19:51
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Vitalmax Fatblock Thermogenic | Vitalmax BCAA Mega Capsules | Ultimate Burners | Leki odwadniające bez recepty | Białko niepełnowartościowe | Nerwica żołądka leczenie | Polhumin MIX-2