Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Powracam po ponad roku przerwy do treningów , ćwicze juz ok 2 miesiecy , oczywiście dieta jest ... Za tydzien Planuję wziąść Kreatyne taką jak w Temacie , moje pytanie z czym Ją brać ??? Samą ??? może z Dextrozą? albo jakimiś węglami ??? Prosze o pomoc ...
Dodam że jedyny cykl jaki miałem to własnie na Kreatynie z Vitalmaxu + Dextroza ... był to tylko jeden cykl iż bardzo dobrze Mi szło na samej diecie :))) z łapki 29 cm do 38 cm po treningu ...
Pozdrawiam i prosze o odpowiedz
Vitalmax Kreatyna 250 mesh ZIELONA
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł)
![Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]](http://sklep.kfd.pl//cache/2ebf0b00fd61d1b035a05eece2daed58_62x62.jpg "Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]")
Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł) Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trec Dibencozide Force - CZY DZIAŁA? , HMB w płynie? | czy dobre ? , Kreatyna , Czy wypada zagadać do piłkarza? , Venom Hyperdrive czy Animal Cuts czy Hydroxycut Hardcore czy Man Schorch?
Trec Dibencozide Force - CZY DZIAŁA? , HMB w płynie? | czy dobre ? , Kreatyna , Czy wypada zagadać do piłkarza? , Venom Hyperdrive czy Animal Cuts czy Hydroxycut Hardcore czy Man Schorch?
#2
~Mata 
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 5182
- Rejestracja: 20 11 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kujawy
-
Staż [mies.]: 24>
Napisano 09 listopad 2009 - 21:02
jak juz masz brac to sama ... ja na twoim miejscu bym ruszyl od stycznia , do tego zestaw wit i ew bialko -gainer wg brakow w diecie o ile masz i starczy
#3
~Sztejk
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4458
- Rejestracja: 17 06 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z przyszłości
-
Staż [mies.]: Sporo
Napisano 09 listopad 2009 - 21:11
Chciałem sie wstrzymać , jednak nie da rady bo juz stoje w miejscu mimi prob w zmianie planu , ilosci seri itp ... Dieta jest ... i nic , a nie ma sensu chodzic na siłownie jak sie stoi w miejscu tym bardziej ze u mnie karnet 80 zł kosztuje 12 wejsc ... wiec na marne 80 zł wydawał nie bede bo bez sensu hehehe 
chce dojsc do 90 kg , wiecej nie moge bo cwicze kb i trener juz teraz sie bulwersuje ...
P.S napewno sama wystarczy ???
chce dojsc do 90 kg , wiecej nie moge bo cwicze kb i trener juz teraz sie bulwersuje ...P.S napewno sama wystarczy ???
#4
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 09 listopad 2009 - 21:19
Nie ma co łączyć kreatyny z dekstrozą. Jak już to samo mono + witaminy.
Oczywiście, źle zacząłeś bo za szybko bierzesz się za suplementację.
Jeżeli dieta po tak krótkim czasie cię nie rusza to znaczy, że jest do niczego.
chyba po cyklu
Bo takiej pompy po treningu nie spotkałem.
Oczywiście, źle zacząłeś bo za szybko bierzesz się za suplementację.
Jeżeli dieta po tak krótkim czasie cię nie rusza to znaczy, że jest do niczego.
Cytat
z łapki 29 cm do 38 cm po treningu
chyba po cyklu
Bo takiej pompy po treningu nie spotkałem.
Użytkownik shaddy edytował ten post 09 listopad 2009 - 21:19
#6
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 09 listopad 2009 - 21:26
Cytat
Dodam że jedyny cykl jaki miałem to własnie na Kreatynie z Vitalmaxu + Dextroza ...
no, ale już pochłaniał suple w tym czasie...
Mi też na początku na kiepskiej diecie jak zacząłem brać krete wszystko pięknie rosło :)
Cytat
Chciałem sie wstrzymać , jednak nie da rady bo juz stoje w miejscu mimi prob w zmianie planu , ilosci seri itp ... Dieta jest ... i nic
gdyby była odpowiednia dieta przy tym stażu to niemożliwe, że nic sie nie chce ruszyć...
Użytkownik shaddy edytował ten post 09 listopad 2009 - 21:29
#7
~Sztejk
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4458
- Rejestracja: 17 06 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z przyszłości
-
Staż [mies.]: Sporo
Napisano 09 listopad 2009 - 21:28
Kreatyne wziąłem dopiero po prawie 8 miesiącach ćwiczeń ... cykl trwał ok 6 tygodni ... przez te ponad 9 miesiecy urosłem sporo bo jak zaczynałem cwiczyc wazyłem coś ok 67 kg a po 9 miesiacach ćwiczeń o ile dobrze pamietam 84 kg ... Bicek był 29 cm a pod koniec 38 ... , na klate brałem na początku 65 a pod koniec 97 x2 ...
Użytkownik NowoNarodzony edytował ten post 09 listopad 2009 - 21:32
#8
~Mata
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 5182
- Rejestracja: 20 11 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kujawy
-
Staż [mies.]: 24>
Napisano 09 listopad 2009 - 21:31
Użytkownik NowoNarodzony dnia 9-11-2009, 21:28 napisał
Właśnie , czytaj ze zrozumieniem
co nie zmienia faktu zebys wkleil ta diete
#9
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 09 listopad 2009 - 21:34
Popatrzcie na mój poprzedni post i powiedzcie, co źle zrozumiałem ?
Miał dietę miesiąc potem wskoczył na cykl teraz ćwiczy na samej diecie i się nic nie rusza ?
Fall start krótko mówiąc... i nie mów mi, że na diecie nie rośniesz, bo gdyby była w porządku to musi cię ruszyć.
Ja teraz jeżeli przypilnuję diety to idzie wszystko do przodu a ty po 3 miesiącach nie rośniesz ? ... no proszę Cię...
Suple to nie złoty środek.
Miał dietę miesiąc potem wskoczył na cykl teraz ćwiczy na samej diecie i się nic nie rusza ?
Fall start krótko mówiąc... i nie mów mi, że na diecie nie rośniesz, bo gdyby była w porządku to musi cię ruszyć.
Ja teraz jeżeli przypilnuję diety to idzie wszystko do przodu a ty po 3 miesiącach nie rośniesz ? ... no proszę Cię...
Suple to nie złoty środek.
Użytkownik shaddy edytował ten post 09 listopad 2009 - 21:35
#10
~Sztejk
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4458
- Rejestracja: 17 06 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z przyszłości
-
Staż [mies.]: Sporo
Napisano 09 listopad 2009 - 21:37
Użytkownik shaddy dnia 9-11-2009, 21:34 napisał
Popatrzcie na mój poprzedni post i powiedzcie, co źle zrozumiałem ?
Miał dietę miesiąc potem wskoczył na cykl teraz ćwiczy na samej diecie i się nic nie rusza ?
Fall start krótko mówiąc... i nie mów mi, że na diecie nie rośniesz, bo gdyby była w porządku to musi cię ruszyć.
Ja teraz jeżeli przypilnuję diety to idzie wszystko do przodu a ty po 3 miesiącach nie rośniesz ? ... no proszę Cię...
Suple to nie złoty środek.
Miał dietę miesiąc potem wskoczył na cykl teraz ćwiczy na samej diecie i się nic nie rusza ?
Fall start krótko mówiąc... i nie mów mi, że na diecie nie rośniesz, bo gdyby była w porządku to musi cię ruszyć.
Ja teraz jeżeli przypilnuję diety to idzie wszystko do przodu a ty po 3 miesiącach nie rośniesz ? ... no proszę Cię...
Suple to nie złoty środek.
CZytaj moj post wyżej , juz jaśniej napisać nie moge ...
#11
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 09 listopad 2009 - 21:41
Jak piałem posta to jeszcze twój nie był edytowany.
Profil masz taki a nie inny, a skąd mamy wiedzieć, że ćwiczysz 3 razy dłużej niż jest zapisane ?
Jeżeli ćwiczysz tyle ile napisałeś to śmiało, możesz łykać mono, choć coś z dietą również musi być nie tak skoro nic nie daje...
Profil masz taki a nie inny, a skąd mamy wiedzieć, że ćwiczysz 3 razy dłużej niż jest zapisane ?
Jeżeli ćwiczysz tyle ile napisałeś to śmiało, możesz łykać mono, choć coś z dietą również musi być nie tak skoro nic nie daje...
#12
~Sztejk
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4458
- Rejestracja: 17 06 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z przyszłości
-
Staż [mies.]: Sporo
Napisano 09 listopad 2009 - 21:50
Wiem , wiem moja wina z tym profilem ... 
Po prostu jak mowiłem ok roku nie byłem aktywny na tym forum i zapomniałem teraz uaktualnić wymiary i staż ... jeszcze raz sory 
Tak w skrocie napisze diete bez wyliczania
Śniadanie 7.00
Jajka+Chleb Razowy+Banany
Drugie śniadanie 10.00
Serek Wiejski + Chleb razowy
Pierwszy Obiad 13.00
Kura+Ryż+Warzywa
Drugi Obiad - Posiłek przed treningowy
Kura+Ryz+Warzywa
17.00 TRENING
Posiłek po treningowy 19.00/30
Kura+Ryż+Chleb Razowy+Warzywa
Kolacja 22.00
Serek Wiejski + Oliwa z Oliwek
Może i mało urozmaicona no ale nie chce Mi sie bawić
Po prostu jak mowiłem ok roku nie byłem aktywny na tym forum i zapomniałem teraz uaktualnić wymiary i staż ... jeszcze raz sory Tak w skrocie napisze diete bez wyliczania
Śniadanie 7.00
Jajka+Chleb Razowy+Banany
Drugie śniadanie 10.00
Serek Wiejski + Chleb razowy
Pierwszy Obiad 13.00
Kura+Ryż+Warzywa
Drugi Obiad - Posiłek przed treningowy
Kura+Ryz+Warzywa
17.00 TRENING
Posiłek po treningowy 19.00/30
Kura+Ryż+Chleb Razowy+Warzywa
Kolacja 22.00
Serek Wiejski + Oliwa z Oliwek
Może i mało urozmaicona no ale nie chce Mi sie bawić
#13
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 10 listopad 2009 - 00:17
Drugie sniadanie do poprawy (zrodlo bialka).
Gdzie sa tluszcze?
Reszta ok.
Gdzie sa tluszcze?
Reszta ok.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Doxanorm | Kreatyna dobra | Leczenie grypy jelitowej | Jak ćwiczyć dykcję | Aminostar HCA apteka | Mutant Whey apteka | Ból w lewym boku pod żebrami