Victor Richards

Tagi tematu: koks, kulturysci, masa

Ocena:

5 z 5 | 1 głosy/ów

4 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34524
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 25 maj 2008 - 09:38

Wymiary:

Wzrost: 177 cm
Waga poza sezonem: 164 kg
Waga na zawodach: 150 kg
Klatka: 170 cm
Ramię: 66 cm
Udo: 94 cm
Łydka: 61 cm

Występy:

1992 Nigerian Championships -- 1st and Overall
1989 Mr. Barbados -- 1st
1984 California Gold Cup Classic -- 1st
1983 Teen Los Angeles -- 1st
1982 American Cup -- 2nd

Zjadał dziennie 30000 kcal, przykładowy posiłek:

1.5 kg ryżu
5 piersi z kurczaka
15 białek jaj
2 puszki kukurydzy
puszka ananasów

^_^

16.jpeg (26,18 KB)
Ilość pobrań: 543

17.jpeg (17,56 KB)
Ilość pobrań: 406

18.jpeg (24,74 KB)
Ilość pobrań: 260

19.jpeg (20,79 KB)
Ilość pobrań: 476

20.jpeg (26,53 KB)
Ilość pobrań: 396

21.jpeg (35,19 KB)
Ilość pobrań: 323

22.jpeg (29,42 KB)
Ilość pobrań: 162

23.jpeg (37,54 KB)
Ilość pobrań: 326

24.jpeg (31,46 KB)
Ilość pobrań: 216

25.jpeg (32,82 KB)
Ilość pobrań: 199

26.jpeg (29,74 KB)
Ilość pobrań: 142

27.jpeg (24,61 KB)
Ilość pobrań: 254

28.jpeg (23,32 KB)
Ilość pobrań: 122

29.jpeg (36,74 KB)
Ilość pobrań: 169

30.jpeg (28,21 KB)
Ilość pobrań: 108

15.jpeg (20,57 KB)
Ilość pobrań: 65

14.jpeg (31,05 KB)
Ilość pobrań: 160

13.jpeg (28,87 KB)
Ilość pobrań: 170

12.jpeg (20,8 KB)
Ilość pobrań: 217

11.jpeg (42,67 KB)
Ilość pobrań: 321

10.jpeg (24,16 KB)
Ilość pobrań: 100

9.jpeg (24,62 KB)
Ilość pobrań: 212

8.jpeg (28,85 KB)
Ilość pobrań: 80

7.jpeg (41,08 KB)
Ilość pobrań: 115

6.jpeg (38,12 KB)
Ilość pobrań: 100

5.jpeg (19,99 KB)
Ilość pobrań: 146

4.jpeg (12,89 KB)
Ilość pobrań: 254

3.jpeg (48,8 KB)
Ilość pobrań: 317

2.jpeg (29,31 KB)
Ilość pobrań: 213

1.jpeg (30,95 KB)
Ilość pobrań: 110

38.jpg (38,28 KB)
Ilość pobrań: 127

37.jpeg (57,28 KB)
Ilość pobrań: 65

36.jpeg (31,8 KB)
Ilość pobrań: 70

35.jpeg (33,69 KB)
Ilość pobrań: 145

34.jpeg (18,85 KB)
Ilość pobrań: 71

33.jpeg (38,59 KB)
Ilość pobrań: 146

32.jpeg (14,89 KB)
Ilość pobrań: 111

31.jpeg (19,04 KB)
Ilość pobrań: 129

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,00 zł)

Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)

BSN NO-Xplode 1025g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę | ale czy nie bez przesady? , Cykla na masę jak brać , Dieta na masę a suplementy , Szybka MasA | czym sie wspomóc..?! , Dieta na masę

#2 krzys.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 588
Rejestracja: 16 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 16/17

Napisano 25 maj 2008 - 09:42

Grzegorz te wymiary sa prawdziwe? Bo cos nie chce mi sie wierzyc ze byl az TAK WIELKI.

Do góry of the page up there ^

#3 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9772
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 25 maj 2008 - 09:43

Podobno są prawdziwe ... weźcie uwage na to że oni lubią podawać wymiary po treningu czyli na pompie.

Jego proporcje przy takiej wielkości poprostu są fenomenalne.

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 krzys.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 588
Rejestracja: 16 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 16/17

Napisano 25 maj 2008 - 09:46

Użytkownik Aggressor dnia 25-05-2008, 10:43 napisał

Podobno są prawdziwe ... weźcie uwage na to że oni lubią podawać wymiary po treningu czyli na pompie.

Jego proporcje przy takiej wielkości poprostu są fenomenalne.

Nawet jak na pompie to jest o ladne kilka cm wiekszy od Rona , dziwne ( ze zdjec tego nie widac) , a tak pozatym ta masa i te wymiary nie przelozyly sie na osiagi w zawodach kulturystycznych , bo przeciez na chlopski rozum im ktos jest wiekszy i ma dobre proporcje to powinien byc w czolowce.

Do góry of the page up there ^

#5 Bu(L)i

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 165
Rejestracja: 29 11 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 25 maj 2008 - 09:46

Jak na taką wage koleszko ma zajebistą talie i ogólnie proporcje
Na filmiku dopiero widać tą mase

Użytkownik Bu(L)i edytował ten post 25 maj 2008 - 09:55

Do góry of the page up there ^

#6 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34524
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 25 maj 2008 - 09:47

Ja myślę, że mogą być trochę ściemnione, ale obadaj filmik Krzyś ;]

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 krzys.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 588
Rejestracja: 16 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 16/17

Napisano 25 maj 2008 - 09:59

Użytkownik ~Grzegorz dnia 25-05-2008, 10:47 napisał

Ja myślę, że mogą być trochę ściemnione, ale obadaj filmik Krzyś ;]

Tak widzialem , fakt kawal chlopa z niego , ale Grzegorz mozesz mi powiedziec czy on nie bral udzialu w zadnych powazniejszych zawodach czy jak? moze mial potem jakies problemy zdrowotne ?

Do góry of the page up there ^

#8 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34524
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 25 maj 2008 - 10:06

Bo uważał, że kulturystyka nie jest dla zdobywania tytułów. Poza tym coś tam miał do sędziów.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#9 bartekkoks

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2014
Rejestracja: 07 08 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazury

Napisano 25 maj 2008 - 10:40

ale bysior.

"Gdy trenujesz na masę, trenuj ciężko, naprawdę ciężko ale nigdy kosztem poprawnej techniki"

Do góry of the page up there ^

#10 Kajzer-Soze

Znawca w dziale SW

Grupa: Spec
Postów 1475
Rejestracja: 12 05 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 42

Napisano 25 maj 2008 - 10:44

wielki, olbrzymi Murzyn i do tego jeszcze te proporcje, na dodatek chłop z zasadami... podziwiam

Ból przemija, chwała jest wieczna!

Do góry of the page up there ^

#11 KRL

przypakowany murzyn przy samochodzie

Grupa: Spec
Postów 2818
Rejestracja: 25 05 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa

Napisano 25 maj 2008 - 10:59

Ważyć poza sezonem niemal tyle ile ma się wzrostu

Prawdziwy kolos.

Chances make Champions

Do góry of the page up there ^

#12 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14873
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 25 maj 2008 - 11:06

Masakra zajebista sylwetka

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#13 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9772
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 25 maj 2008 - 11:35

Użytkownik krzys. dnia 25-05-2008, 10:46 napisał

Jak nie widać tego ze zdjeć ??? jak jest całokształt to nie widac bo ma dobre proporcje , ale przypatrz sie uważnie jak sa zdjecia poszczególnych cześci , zobacz np łydke jak odstaje na bok (ja nie widzialem u nikogo takiej szerokiej do tej pory ), zobacz sobie jedno zdjecie jak sie pochyla ... widać że udo jest dużo wieksze od tali !!! ogólnie dzieki proporcjom nie widac poszczegolnej wielkosci danej partii, pewnie wymiary są ciut przesadzone .... chociaż kto wie .. zobaczcie jak na filmiku podchodzi do niego jeden kolo w koszuli ... koleś nie mały a przy nim jednak widac że jest róznica i to spora.

Poza tym jak wchodzi na filmiku obadajcie szerokość uda :O

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!