Witam, chciałbym dzisiaj zamówić odżywki surfuje po sklepie oglądam produkty i chce was o coś zapytać.|
Ćwicze 5 miesięcy,mam ogólnie problem z przyrostem bo studiuje, nie ma szału z kasą. Przed chwilą się wyżyłem troche mi masa wskoczyła warze 98kg przy 190cm wzrostu,nie jestem gruby,ale tłuszcz jest, nie powiem jaki bf. W ramach tego że jestem w stanie zjeść około 4-5 posiłków dziennie tj. owsianka+2jajka, 2 obiady kura+ryż i czasem uda mi się wrzucić 3 posiłek i zawsze na noc ser biały(z oliwą) chce kupić suple. Zastanawiam się tylko czy białko z uns 4kg + 2kg carba mi starczy żeby sensownie uzupełnić dietę? Czy lepiej kupić jakiś gainer , widze też bulki. Co radzicie?

Zależy kiedy chcesz brać te odżywki i jaki masz fundusz.

Mam 200 złoty i ciężko powiedzieć jak chce je brać, po treningu carbo, białko rano do płatków,po treningu, i z chlebem wieloziarnistym jako posiłek popołudniowy, troche dodawac do jakiś posiłków.