Witam!

Dużymi krokami zbliżają się wakcje w związku z czym postanowiłem pozbyć się trochę zimowej izolacji :)
Temat potraktowałem poważnie i całość chcę dokładnie zaplanować. Mam jednak problem określeniem docelowej masy jaką powinienem osiągnąć na koniec redukcji. Oszacowałem że po osiągnięciu 10% tkanki tłuszczowej (mój cel) powinienem ważyć 64kg, jednak podczas redukcji na początku traci się glikogen wraz z dużą ilością wody, których moje rachunki nie biorą pod uwagę. I tu pytanie: Jaką masę wody wraz z glikogenem tracę podczas redukcji na diecie low carb przy beztłuszczowej masie ciała 58kg ?

Dane które wpisałem podczas rejestracji odnoszą się do chwili w której już przez dłuższy czas jestem na redukcji.

Spróbuję zadać to pytanie inaczej.
Załóżmy że jestem wyczerpany z glikogenu i związanej z nim wody (końcówka redukcji na low carb). Mam 10% tłuszczu i masę pomiędzy 60 a 63 kg.
O ile wzrośnie moja masa po ładowaniu węglowodanami ?

Za odpowiedź z góry dziękuję

Zadajesz pytania na które nie ma odpowiedzi

Pomiędzy 60, a 63 kg to nie żadna masa :P
tak jak wyżej nie ma na to odpowiedzi :>

60 - 64 kg to nie masa? :) hmmm......
To może powinienem podać w cm, żeby według Ciebie była masa ?
Doświadczona osoba która już robiła ładowanie, potrafiła by podać w przybliżeniu wzrost masy z nim związany.
Tak czy inaczej dzięki za zabranie głosu.

Użytkownik cookiemonster dnia 9-05-2010, 12:33 napisał

Nie potrafiłaby podac bo każdy organizm Jest inny i ma inne predyspozycje .............