Ustalenie calotygodniowego treningu

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ustalenie calotygodniowego treningu

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 przemorg

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pleszew
Staż [mies.]: 32

Napisano 25 listopad 2008 - 18:36

Siemka.
Prosze Was byscie w koncu mi doradzili, poniewaz przejzalem 100000 topow i nie znalazlem odp na moje pytanie. Jak mam ustalic moj trening?

Dodam tylko, ze skonczylem z super rezultatem A6W we wakacje.
To czym dysponuje, to tylko ciężarki 6,9, i 12kg, no i rzecz jasna moje ręce

. Nie wiem nawet czy cos moze z tego wyjsc, ale postanowiłem do Was napisać, ponieważ jesteście Profesjonalistami w tej dziedzinie

.

Pozdrawiam Przemek.

http://www.kfd.pl/ty...aje-155219.html
Tylko jeden na tysiące odnosi sukces... ale ja jeszcze się nie poddaję.
- DT by PrzemoRG

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)

Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

BioTech USA Testabolic 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Mam problem z ustaleniem treningu:/ , odzywki przy treningu silowym i sw , Hormon wzrostu , Dieta redukcyjna 22 lata | 180 cm 96 kg , Wyciskanie na klatkę

#2 Alex1906

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 504
Rejestracja: 13 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków

Napisano 25 listopad 2008 - 18:41

samymi hantlami dużo nie zdołasz. trening Domator

Do góry of the page up there ^

#3 Kmicic

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 725
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrowiec
Staż [mies.]: 96

Napisano 25 listopad 2008 - 18:41

Coś słabo przeglądałeś te posty chyba

z hantlami można wykonywać trochę ćwiczeń..szkoda, że nie masz ławki chociaż. Atlas ćwiczeń sobie przejrzyj i będziesz wiedział do jakich ćwiczeń można wykorzystać hantle.

NO PAIN
Rozetnijcie mi powieki!!!

Do góry of the page up there ^

#4 devv71

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 940
Rejestracja: 03 05 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: czas

Napisano 25 listopad 2008 - 19:50

j/w hantelki to dobra sprawa tylko z dużym obciążeniem.
ale na poczatek to trening Domator, lub zapisz się na siłownie i kopsnij sie do podwieszonych po trening ogolnorozwojowy.

Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...

Do góry of the page up there ^

#5 przemorg

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pleszew
Staż [mies.]: 32

Napisano 25 listopad 2008 - 21:40

Jutro ide popytac czy moge sie do szkoly na silke zapisac, kiedys u nas takie cos funkcjonowalo, bo miejscowa silka zbankrutowała ;/ .
Dziekuje za odp. jak cos nie bede jeszcze wiedziec, tu napisze

http://www.kfd.pl/ty...aje-155219.html
Tylko jeden na tysiące odnosi sukces... ale ja jeszcze się nie poddaję.
- DT by PrzemoRG

Do góry of the page up there ^

#6 devv71

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 940
Rejestracja: 03 05 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: czas

Napisano 25 listopad 2008 - 21:55

szkolne siłownie są nawet ok.

Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...

Do góry of the page up there ^

#7 przemorg

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pleszew
Staż [mies.]: 32

Napisano 26 listopad 2008 - 15:48

Siemka. popytałem co i jak, i wyszlo na to, ze w piatki jest wolna siłowania, takze piatek mam zarezerwowany do siebie na godzine

. Sprzętu jest full, bo wybudowali ja w tamtym roku. Niebawem zabiore sie za plan cwiczen

http://www.kfd.pl/ty...aje-155219.html
Tylko jeden na tysiące odnosi sukces... ale ja jeszcze się nie poddaję.
- DT by PrzemoRG

Do góry of the page up there ^

#8 Kmicic

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 725
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrowiec
Staż [mies.]: 96

Napisano 26 listopad 2008 - 16:59

Lipa, że tylko raz w tygodniu...3x by się przydało.

NO PAIN
Rozetnijcie mi powieki!!!

Do góry of the page up there ^

#9 przemorg

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pleszew
Staż [mies.]: 32

Napisano 26 listopad 2008 - 17:30

no wlasnie więcej nie da rady, bo nauczyciele sa do 8 lekcji, WF-y sa do konca dnia, a po lekcjach nie ma zajec ;/ . Porobie fotki sprzetu i pokaze wam co tam w siłowni maja

.
pzdr

http://www.kfd.pl/ty...aje-155219.html
Tylko jeden na tysiące odnosi sukces... ale ja jeszcze się nie poddaję.
- DT by PrzemoRG

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 08:54

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Ustalenie calotygodniowego treningu

#1 przemorg

#0 Doradca KFD

#2 Alex1906

#3 Kmicic

#4 devv71

#5 przemorg

#6 devv71

#7 przemorg

#8 Kmicic

#9 przemorg

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Ustalenie calotygodniowego treningu

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło