USP Labs Oxy Elite Pro + CM3 + Peak Whey Delicious + BCAA Hitec TST - dawkowanie do sprawdzenia

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Artekb

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 127
Rejestracja: 21 08 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 27 wrzesień 2011 - 19:37

Cześć. Mam takie pytanie. Czy dobrze dawkuje te odżywki? Nie mam dni nie treningowych, trenuje codziennie.

Rano na czczo:

3 caps Trec CM3

3 caps USP Labs Oxy Elite Pro

2 miarki białka Peak Whey Delicious z wodą 250ml

2 małe łyżeczki BCAA Hitec TST z wodą 250ml.

Przed treningiem:

3 caps Trec CM3

3 caps USP Labs Oxy Elite Pro

2 miarki białka Peak Whey Delicious z wodą 250ml

2 małe łyżeczki BCAA Hitec TST z wodą 250ml.

Po treningu:

3 caps Trec CM3

2 miarki białka Peak Whey Delicious z wodą 250ml

2 małe łyżeczki BCAA Hitec TST z wodą 250ml.

Przed snem:

2 miarki białka Peak Whey Delicious z wodą 250ml

2 małe łyżeczki BCAA Hitec TST z wodą 250ml.

Jakieś może rady z waszej strony/sugestie?

Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)

Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

BioTech USA Testabolic 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

BCAA i białko okołotreningowo podczas redukcji , Cykl AUTOR BEZ PROFILU | uzupełnij profil do jutra REGUMALIN KFD , problem cwiczenia nog , Info na temat firmy uk-labs , Prosze o pomoc | Pomoc w treningu

#2 bingo2000

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1339
Rejestracja: 23 08 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 27 wrzesień 2011 - 19:52

na noc kazeinowe bialko jak juz

bcaa na noc szkoda :-)

a przedtr bialko nie musi byc, daj po

Do góry of the page up there ^

#3 Siwy.

Grupa: KFD pro
Postów 133
Rejestracja: 02 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kalisz/Barnsley (UK)
Staż [mies.]: 13

Napisano 27 wrzesień 2011 - 19:59

Jedno pytanko do autora tematu, czy to białeczko też strasznie Ci się pieni podczas mieszania w shakerze ??

DT by Siwy.

Do góry of the page up there ^

#4 Popson1992

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 396
Rejestracja: 24 09 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rzeszów
Staż [mies.]: 2lata+

Napisano 27 wrzesień 2011 - 20:01

Bcaa przed i po treningu najlepiej w ciagu dnia nie ma po co. bialko ewentualnie po treningu i ww brakwo w diecie.

Do góry of the page up there ^

#5 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2826
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 27 wrzesień 2011 - 20:05

Pomijając fakt że nie masz jeszcze nawet 2 miesięcy stażu a już wcinasz kreatynę (co jest dla mnie totalnym nieporozumieniem) i spalacz z geranium (co jest dla mnie niepojęte) to mam kilka rad.

Spalacz przed śniadaniem , kreta po żeby nie masakrować żołądka.

Czy naprawdę musisz dostarczać ponad 100g białka z prochu, nie jesteś w stanie dostarczyć więcej z normalnego żarcia?

BCAA dałbym tylko rano i przed aerobami, resztę porcji sobie możesz darować.

Białko rano możesz zastąpić jajami
Białko przed treningiem możesz zastąpić porcją kurczaka w posiłku przed treningowym
Białko na noc możesz zastąpić chudym twarogiem

Do góry of the page up there ^

#6 Kotlet007

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 443
Rejestracja: 12 06 2011
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 40

Napisano 27 wrzesień 2011 - 20:08

Tak jak poprzednicy BCAA tylko przed i po treningu i na noc jakieś wysoko procentowe białko do uzupełnienia braków tylko pamiętaj rób co 5 dni dzień przerwy też tak trenuje :)

Do góry of the page up there ^

#7 kasteta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 479
Rejestracja: 28 10 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań

Napisano 27 wrzesień 2011 - 21:20

Na noc nie musi byc kazeina, wystarczy zwykle wpc zagryzc garscia migdalow lub kieliszkiem oliwy czy lnianego i juz zmienia sie kinetyka wchlaniania bialka.

Aczkolwiek nie powiem bo sam czesto uzywam Casein 100 i mi pasuje :devil:

Do góry of the page up there ^

#8 Ghost_

USER

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6402
Rejestracja: 13 06 2010
Płeć:b/d
Miasto:Toskania

Napisano 27 wrzesień 2011 - 21:38

nie bierz kreatyny na czczo

casein 100 to luks proteinka

PL - Patologia, Lenistwo

Do góry of the page up there ^

#9 kasteta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 479
Rejestracja: 28 10 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań

Napisano 27 wrzesień 2011 - 21:50

No tylko wszystkie caseinki sa dosc drogie, ale mimo wszystko raz na jakis czas mozna sobie pozwolic bo to i tak na noc i to nie zawsze. Czasami mam ochote cos jeszcze zjesc a czasami jak jestem zapchany to dopije Casein 100 i problem z glowy

Do góry of the page up there ^

#10 Toma1

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1145
Rejestracja: 19 06 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wielkopolska
Staż [mies.]: 19

Napisano 28 wrzesień 2011 - 07:14

zdecydowanie zbyt duże dawki spalacza to jest prawdziwa kosa dawaj rano 1 i przed treningiem 1

DZIENNIK TRENINGOWY BY TOMA

Do góry of the page up there ^

#11 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15683
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 28 wrzesień 2011 - 15:23

Swoja droga nawet dobrze nie zaznjaomiles sie z tech. wykonywania cwiczen,a juz lapiesz sie za suplementy i to te z gornej polki.

Widze kolejnego adepta z przeswiadczeniem,ze suplemnty to droga do sukcesu.
Musze Cie rozczarowac glowne czynniki predysponujace do osiagniecia zalozonego celu to solidne treningi poparte odpowiednim odzywianiem
Wywal proch na korzysc bialka,zostaw bcaa okolotreningowo,a reszte odstaw.
Zainwestuj w dobry preparat witaminowy:
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1758.html

Do góry of the page up there ^

#12 Ghost_

USER

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6402
Rejestracja: 13 06 2010
Płeć:b/d
Miasto:Toskania

Napisano 28 wrzesień 2011 - 15:39

massive bardzo dobrze napisał. z takim stazem kolego zacznij dobrze cwiczyc i zainwestuj to co pisze Massive !

PL - Patologia, Lenistwo

Do góry of the page up there ^

#13 Artekb

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 127
Rejestracja: 21 08 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 28 wrzesień 2011 - 17:20

Kurde, sorry, ale pisałem tu kiedyś temat to inaczej mi doradzili no oprócz tej kreatyny. Mogłeś wcześniej napisać Massive jeśli masz rację a pewnie masz sądząc po twoim profilu ;/

Co do moich ćwiczeń to wykonuje poprawnie technicznie, bo mam je z trenerem kulturystą (63 lata facet ma, w tym 40 parę lat praktyki) - ma swój klub fitness/siłownię. Pokazywał mi swoje zdjęcia jak miał 17 lat - brał 140 na płaskiej ;p

Użytkownik Artekb edytował ten post 28 wrzesień 2011 - 17:21

Do góry of the page up there ^

#14 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2826
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 28 wrzesień 2011 - 17:26

Na pewni nikt Ci nie doradził 4 porcji białka z prochu dziennie, w to Ci nie uwierzę.

Do góry of the page up there ^

#15 Artekb

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 127
Rejestracja: 21 08 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 28 wrzesień 2011 - 17:50

Tzn ogólnie doradzali jakie białko kupić a nie ile porcji ; p

Do góry of the page up there ^

#16 Ulisses123

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 140
Rejestracja: 15 03 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Włocławek
Staż [mies.]: 12

Napisano 28 wrzesień 2011 - 17:56

co do spalacza to nie polecam(za silny na pierwszy kontakt ze spalaczami) ile masz lat?, za duzo prochu wiecej kury jaja ryb białko sluży jako zamiennik jak ci wypadnie jakis problem z zjedzeniem posilku a nie jako podstawa;/

Do góry of the page up there ^

#17 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2826
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 28 wrzesień 2011 - 17:57

Białko dobre, sam używam , ale nie zastępuje nim wszystkich posiłków bo nie o to chodzi.

Białko zostaw po treningu
Przed treningiem możesz dać bcaa
Witaminy takie jak doradził Massive
CM3 odstaw
Oxy Lipe Pro jest za silny jak na pierwszy kontakt, a jeśli masz mniej niż 18 lat to na 100% odstaw.

Do góry of the page up there ^

#18 Ghost_

USER

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6402
Rejestracja: 13 06 2010
Płeć:b/d
Miasto:Toskania

Napisano 28 wrzesień 2011 - 19:26

ehh technike cwiczy sie latami ( poczatkowo miesiacami ) nawet jezeli ktos patrzy. on nie powie Ci czy w danym momencie wyczules ten ruch...

TSE z olimpa Ci wystarczy...

PL - Patologia, Lenistwo

Do góry of the page up there ^

#19 Artekb

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 127
Rejestracja: 21 08 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 28 wrzesień 2011 - 19:45

No ja przez miesiąc stosowałem Thermo Stima, ale to za przeproszeniem gówno jest i w ogóle na mnie nie działało... a zwiększałem dawki... więc kupiłem mocniejszy spalacz. Mam prawie 19 lat.

Do góry of the page up there ^

#20 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7124
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 29 wrzesień 2011 - 17:47

Zrobisz jak bedziesz uwazal, ale spalacza chyba masz z 3 x za duzo - na tym etapie to 1 kapsa przed treningiem i 1 rano. Wystarczy

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć