Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam do Was prośbę o doradzenie jakiegoś treningu dla dziewczyny, zrzuciła ok. 10cm z pasa w 10 tyg. miała idealną dietę + suplementację Tsem + HIIT, teraz niestety nie może już trzymać idealnej diety, jak powinna trenować żeby nie przybrać?
Urzymanie efektu po redukcji
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
mojsamochod 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 228
- Rejestracja: 13 03 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 27 marzec 2010 - 11:16
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)
Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Universal Amino 2700 - 350 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,90 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł) Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Universal Amino 2700 - 350 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta dla lekko otyłego:) , Kreta dla booya , Podtrzymanie efektu Nitro. , Rękawiczki treningowe dla Rascala. , Jaki spalacz dla początkującego?
Dieta dla lekko otyłego:) , Kreta dla booya , Podtrzymanie efektu Nitro. , Rękawiczki treningowe dla Rascala. , Jaki spalacz dla początkującego?
#2
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 27 marzec 2010 - 11:20
Aeroby 2/3x w tyg, zdrowe odżywianie i moze dolaczyc do tego jakis trening siłowy np. fbw.
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#3
mojsamochod
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 228
- Rejestracja: 13 03 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 27 marzec 2010 - 11:27
Powiem tak niestety obiadki będą te co mama zrobi, ale co starać się po prostu utrzymać kcal w takim wyp?
#4
mamvga
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2032
- Rejestracja: 11 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zświąttamgdzieswont
-
Staż [mies.]: ok 5 l
Napisano 27 marzec 2010 - 12:32
to mama zrobi zdrowy obiadek
zdrowy nie oznacza drogi i skomplikowany
zdrowy nie oznacza drogi i skomplikowany
rośnij cycu puchnij bicu barku bądź jak giewont nogi jak dęby i łydki jak skała jednak tych cudów na sucho nie zdziałam :)
człowiek bigos rulez %)
człowiek bigos rulez %)
#5
Kamil G.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 285
- Rejestracja: 02 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lubuskie
-
Staż [mies.]: Kilka
Napisano 27 marzec 2010 - 15:11
Bez odpowiednich NAWYKÓW żywieniowych nigdy nie utrzymasz odpowiedniej wagi jeżeli masz tendencje do tycia, dieta nie musi być idealna ale odpowiednia. Jeżeli mama gotuje co chce to powiedz jej że sama będziesz sobie robiła obiady (i wcale nie wyjdzie to drożej), bo inaczej Twoja praca pójdzie na marne.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gentos | Depo-Medrol | Ultra Whey Pro stosowanie | ActivLab Recovery Drink | Vichy Homme lek | Inner Armour Muscle Peak efekty | Masaż izometryczny