Cześć. Byłem na nartach ze znajomymi i teraz tego żałuje. Na nartach jeżdzę bardzo dobrze, ale mój chłopak uparł się ,żebym nauczyła się jeździć na desce. Kilka razy sie wywaliłam. Boli mnie teraz staw skokowy i nie za bardzo wiem, co robic. Jeszcze bedziemy tutaj przez kilka dni ,a ja już nie dam rady chodzić przez ten uraz. Jak mam sobie pomóc?

Siema. Czynnikiem zwiększającym częstość urazów na nartach jest fakt, że narciarze traktują deski jako sport sezonowy, pracują intensywnie przez 50 tygodni, a następnie chcą nadrobić całoroczne zaległości treningowe i jeżdżą przez tydzień od rana do wieczora, bez jakiegoś odpowiedniego przygotowania.

Cześć. U niektórych może pojawic się krwiak w stawie kolanowym, często narastający powoli, niekiedy ujawniający się dopiero następnego dnia. Będzie ciebie mocno bolało i nie wiem jak mógłbys złagodzic ból.