Skocz do zawartości

Zdjęcie

uraz kostki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kaczito

kaczito

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
  • Płeć:Mężczyzna
witam.ponad dwa tygodnie temu doznałem, mimo wszystko bardzo bolesnego urazu kostki w lewej stopie. w szpitalu zdiagnozowali( po zrobieniu zdjęcia) pęknięcie torebki stawowej i ogólne zerwanie ścięgien po czym wsadzili mi ją w szyne gipsową(za ciasną jak sie po paru dniach, po cholernym bólu okazało) i skierowali na za tydzień do ortopedy. lekarz przepisał mi zastrzyki fraxiparine(1 dziennie), żel (do smarowanie 3 razy dziennie) lioton 1000, oraz tabletki przeciwbólowe ketonal(których już nie potrzebnie nie używam bo ból przeszedł). dwa dni temu byłem na kolejnej wizycie po której ortopeda stwierdził że za tydzien szyne mi już ściągnie.
moje pytanie:
-gram w klubie piłkarskim, chodziłem 3 razy w tygodniu na siłownie oraz czasem biegałem, ogólnie dużo sportu. jak dużo na tym strace? jakaś rehabilitacja? jej długość? inne ograniczenia?

jeśli potrzebujecie innych informacji to napiszcie bo nie wiem co wam sie jeszcze przyda.

z góry dzięki %)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
cocacola

cocacola

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1365 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Kontuzja dość poważna. Jeśli wszystko się ładnie zagoi to kluczowa będzie rehabilitacja. Ja bym polecał miejscową krioterapię, 10 zabiegów. Ale musisz się przygotować na jednak spory okres powrotu do formy. W moim klubie (co prawda uprawiam nieco bardziej kolizyjny sport B-) ) gość po takiej kontuzji, takiej samej, wrócił na treningi po 4, 5 miesiącach. Ale normalnie śmiga, wrócił do formy
    • 0

    #3
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    myślisz ortopeda sam mnie skieruje na taką rehabilitacje czy trzeba z nim pogadać?
    • 0

    #4
    wolf.2.5

    wolf.2.5

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Mi się wydaje że sam Cię skieruje.W końcu to fachowiec wie co robi :crazysex:
    • 0

    #5
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    mimo wszystko troche mnie zdziwił że chce mi zdejmować ten gips już w przyszłym tygodniu.nie żebym sie nie cieszył ale słyszałem i czytałem inne wersje o obszerniejszym okresie posiadania szyny.
    • 0

    #6
    PRIMITIV

    PRIMITIV

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 6478 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mad world
    • Staż [mies.]: :)
    o skierowanie na rehab od razu niech ortopeda pisze , jak mu sie nie chce to go zjedz . Co do powrotu do formy zalezy od organizmu i do tego jak podejdziesz do kwestii rehabilitacji im powazniej tym szybciej wrocisz do sil i odzyskasz sprawnosc w nodze o dlugosci rehab zdecyduje lekarz jesli nie bedzie poprawy wypisze inne zabiegi , skoncz rehab gdy uznasz ze juz nic Ci nie pomoze a po calym tym okresie nie szarzuj od poczatku powoli do celu pozdro
    • 0

    #7
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata

    myślisz ortopeda sam mnie skieruje na taką rehabilitacje czy trzeba z nim pogadać?

    Powinien ale to różnie z nimi bywa, lepiej zasugeruj mu krioterapię bo kto wie co Ci wymyśli %)
    Byłeś ubezpieczony tak w ogóle? %) Bo za takie urazy to można niezłą kasę zgarniać. ;X
    • 0

    #8
    bomba400

    bomba400

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: długoo
    fizykoterpia może być ale najważniejsze są ĆWICZENIA!!! jeżeli były zerwane więzadła, musisz wzmocnić mięśnie(bo coś musi je przecież zastąpić), ważnie będą ćwiczenie na proppriorecepcje. To powinna być podstawa w rehabilitacji a nie fizykoterpia, którta może być jedynie dodatkiem.
    • 0

    #9
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Byłeś ubezpieczony tak w ogóle? ;)

    tak byłem juz mam polise tylko wypisac i wysłać po zakończeniu leczenia u ortopedy.
    • 0

    #10
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    proppriorecepcje, krioterapia, rehabilitacja jaka jest miedzy tym róznica?
    co do mięśni nóg to wydaje mi sie że jako piłkarz i osoba która przez ponad rok nie zapomniała na siłowni ich ćwiczyć nie powinienem mieć wiekszych problemów z "asekuracją".
    już dziękuje za to co napisaliście i mysle napiszecie :)
    • 0

    #11
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Generalnie im więcej wysiłku włożysz w rehabilitację i im więcej skutecznych metod w to włączysz to potem będziesz mógł szybciej wrócić do formy. Ja jak miałem urazy stawów to - ćwiczenia wzmacniające staw no i zawsze krioterapia, świetne daje rezultaty.
    • 0

    #12
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    no ale o co dokładnie chodzi z tą krioterapią? zwykłe ćwiczenie tych stawów?
    • 0

    #13
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Skrótowo - taki zabieg, poddają Cię działaniu bardzo niskiej temperatury (poniżej -100stopni). Brzmi srogo %) ale zabieg jest bezpieczny no i znacznie przyśpiesza gojenie, regeneracje stawów etc.
    • 0

    #14
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    ok dzięki.:)
    • 0

    #15
    bomba400

    bomba400

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: długoo
    cocacola ale żeś się uparł z tą krioterapią:)
    • 0

    #16
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Mam ku temu podstawy. Jest w moim mniemaniu i moich kolegów najlepsza, czy to lekkoatleci, koszykarze, zawsze przy urazie stawu brali krioterapię i pomagała ;) Dlatego każdemu zawsze to polecam.
    • 0

    #17
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    dzisiaj lekarz zdiął mi tą szyne gipsową, kazał dalej smarować liotonem oraz kąpać codziennie noge w soli bocheńskiej(bromowo jodowa), mam również stosować na tą kostkę bandaż elastyczny. co o tym myślicie? ile zajmie mi powrót do chodzenia bez kul?
    • 0

    #18
    kaczito

    kaczito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    odświeżam pytanie :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko